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我安全 我健康 我快乐 健康规则 1 、常吃宵夜 , 会得胃癌 , 因 为胃得不到 休息 . 2 、一个星 期只能吃四 颗蛋 , 吃太多 对身体不好 . 3 、鸡屁股 含有致癌物 , 不要吃较好 . (FT, 这东东 也有人吃 ?!) 4 、饭后吃水 果是错误的 观念 , 应是饭 前吃水果 . . 生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃火，菜花常吃癌症少。 鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。 盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。 花生降醇亦痰液，瓜豆消肿又利尿。 柑橘消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。 香蕉通便解胃火，禽蛋益智要记牢。 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。 蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色使年少。 劝君营养多讲究，科学饮食年寿高。 . 5 ? 喝 豆 浆 时 , 不 要 加 鸡 蛋 和 糖 , 也 不 要 喝 太 6 ? 空 腹 时 不 要 吃 蕃 茄 , 最 好 饭 后 吃 . 早 上 醒 来 , 先 喝 一 杯 水 , 预