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情绪与压力 员工心态管理培训讲座 想听一场不凡的讲座、想给心灵一碗温嗳的鸡汤、想度过一个受益匪浅的下午  何为倩绪?何为压力? 01在常生活中,您是否行过情桂以制 压力无法承受的靓况? 样进行倩绪管理? 02带管理是营于学白我,于谓衔台体 调节情绪 目录/ ontents @ 控制偦绪的5大能力 自我觉察、自我谓控、自我潋励、对他人情 绪的调能力、处理人际关系的能力 情绪认知 情绪是种心理现象,是失控的欲望。一切 在掌控之中是感受不到的青绪的  PART ONE 01何为情绪?何为压力? 在日常生活中,您是否有过情绪难以控制、压力无法承 受的清况?压力与情绪在我们生命中充当什么角色呢  Prt01情绪与压力 1)在日常生活中,您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况 如果有,您是放任放纵,还是控纬和疏导 人生不如意十之八九”,生活在竟争潋烈现代社会,每个人帶要 面对来自工作、生活、学习和清感等多方直的压力 们绪不良,学习效率下降,生活质降低,甚 如何面对压力,管理情绪呢?  Prt01情绪与压力 压力与情绪的本质 良习惯不是一件容易的事儿。人 人都能管理好情绪,人人都能从 压力是什么? 容面对压力,需要做的只是改变 下看问题的角度,学会一些放 压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程