克服困难 积极乐观 主宰自我.pptVIP

怒放的生命:青春一切都有可能 克服困难积极乐观主宰自我 一从一只羊和一头驴的故事说起 《跳跳羊的故事》 1、故事中哪些原因使得跳跳羊很悲伤? 2、如果你是视频中那只最有智慧的美 洲羊,你会如何开导跳跳羊? 4美洲羊原文翻译 4“粉红、粉红,那有什么不对?你的想法才 需要改变。 令颜色能决定一切?哦!它当然不能,粉红色、 紫色都无所谓。 生命有高潮偶尔也有低潮,当你心情低落就 看看四周, 你有健康身体,没痛又没病,只要换个角度 想,世界多美丽。 至于你的舞蹈,只需加点花招,想创高峰, 保证能成功。 《跳跳羊的故事》 1、故事中哪些原因使得跳跳羊很悲伤? 2、如果你是视频中那只最有智慧的美 洲羊,你会如何开导跳跳羊? 3、你觉得最后跳跳羊转变了什么使它又 开心了呢? 科学解释 一个人快乐不快乐是因为某件掌引起的,也就是 说,一个人出现的某种情绪G( Consequence)反 应是由一定的事件A( Activat ing-event)引起 的,它们之间存在着必然关系。 事件A与情绪C并非直接相关,而是有一个非常重 要的中介因素起作用就是B( Be lief),也就是 当事人本身对事件的看法、认识和评价。 ☆A--→B--→0 放事 家跨国公司派了两位市场调查员到一个海 岛去进行市场可行性的调查。这个岛上的居民没 有穿鞋子的习惯,男女老少一律打赤脚。不久, 公司收到两位调查员的报告。甲写道:“此岛上 的人都不穿鞋子,因此没有市场前景。”乙写道; “此岛上的居民都没有鞋子穿,这里大有市场。 相同事件→不同认知(观念→不同情绪结果 c 驴子的故事 头驴子掉进了一口枯井,它哀怜地叫喊 求救,期待主人把它救出来。驴子的主人召集了 数位邻居好友出谋划策,还是想不出好的办法救 驴子。大家最终认定,反正驴子已经老了,况且 这口枯井早晚也要填上,于是人们拿起铲子,开 始填井,当第一铲泥土落到枯井中时,驴子叫得 更恐怖了,它显然明白了主人的意图 ■■■■■■ 驴子明白了什么意图?它有着什么反应?如 果这样下去,它最后的命运将会怎样? 故事续说 当又一铲泥土落到枯井中时,驴子出人意料 地变得安静了。人们发现,此后每一铲泥土落到 它背上的时候,驴子都会做一件令人惊奇的事, 它努力抖落背上的泥土,踩在脚下,把自己垫高 点……就这样,驴子慢慢地上升到枯井口,在 众人惊奇的目光中,潇洒地走出了枯井。 2、故事中的哪一句话体现了驴子命运的转折? 3、面对困境,驴子是选择消极承受还是积极 寻求突破? 积极心理学一一为我们揭示了与传统心理学完全不 样的心灵世界。他鼓励人们超越自身的不快乐、狭隘、 愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态,以更积极的、建 设性的情绪来面对生活的挑战 积极心理学关注的焦点 智慧与勇气 乐观、希望 快乐与幸福 流畅与心灵 案例小勇的困惑 老师,您好!我是一名高一的学生,名叫 小勇。升入高中以后,我的学习成绩很不理想 (比小学和初中的成绩差远了),经常受到父 母的批评,说我不像以前那样努力学习了(其 实并不是这样),我的情绪很低落。我们即将 文理分科,我对自己的能力也产生了怀疑,在 同学和老师面前感觉很自卑,甚至对未来感到 迷茫,请问我该怎么办? 小组讨论:如果他是你的同学或好朋友,请你帮他想 想办法,怎样做才能走出目前的困境呢?(切实可行、 多种方式)