（优质医学）如何预防心脑血管疾病.ppt

预防心脑血管疾病一定要养成健康规律的生活习惯。 一、是饮食要适量，不宜太多，也不能过度饥饿； 二、是注意饮食卫生，饮食软硬、冷热要适宜； 三、是不要偏食，注意饮食多样化； 四、是定时进食，合理安排好一日三餐； 五、是戒烟忌酒。通过良好的生活习惯和合理的饮食调节，才能帮助我们减少心脑血管疾病的发生。 第四、五类习惯要养好 * * 前不久一位同学的夫人中风了，一问方知仅血压有点偏高，但血脂各项指标都是正常的，我告诉她应立即检查一下“同型半胱氨酸”，检验结果是15个单位，属于高风险。 当今社会上也有不少血压、血脂都在正常范围内，却突发心梗、脑梗。我觉得医学界不应该再对这项重要的健康指标--同型半胱氨酸--熟视无睹了。 * 血压、胆固醇和体重能显示一个人的健康状况，这一点已人所共知，但还有一项指标——同型半胱氨酸(Hcy)水平能更准确的显示你的健康状况却鲜为人知。 我国近年来各医疗机构纷纷开展了健康体检，检查项目繁多，却唯独忽略了对血液中同型半胱氨酸水平的检验，说明国内医学界对此尚缺乏应有的认识，这不能不说是一个最大的缺憾！ 其实，胆固醇与心脏病之间的联系，并不如过去医学界所认为