气息控制训练1 .docx

气息控制训练 1 气息控制 没有气息，声 不能 声。但只是声 出声音是不 的。 想要嗓音富于 性、 耐久，需要的是源源不断供 声 气流。 我在 里 大家介 一些气息控制的方法， 帮助大家控制气流，而控制声音。 一、胸腹 合呼吸法 吸气后两肋 大， 横膈膜下降， 小腹微收。 胸腹 合呼吸法是培 在工作 掌握的方法。 种呼吸活 范 大、 伸 性 ，可以使气息均匀平衡。理想的状 是做到 “吸气一大片、呼气一条 ； 气断情不断， 声断意不断 ”。我以前学唱歌的 候，每天早晨和傍晚都要空腹 气。 气息，不能在 腹的 候， 否 容易造成胃下垂等。有句 叫 “ 吹 唱 ”，不 于培 来 ，不能太 ，否 没力气 几个小 ，呵呵。 行呼吸 的 候，我建 大家 是在空腹的 候 行比 好。 方法： 1 、慢吸慢呼 : 体的要求 —— 站 ，双目平 前方， 正，肩放松， 象在 野呼吸花香一 ， 慢慢吸足气。 要感 到腰腹之 充气膨 ， 气入丹田， 但是要收小腹。 保持几秒后， 呼出。 可以在呼气的 候加入以下 ： 呼气 xiao lan （拼音小 ），一声声 去；或者数数 1 、 2 、3 、4?? ，嘴上用力， 音之 不要 住声 ，不要跑气 气，数得越多越好。 、快吸慢呼 快速短促地吸气， 并保持气息； 呼气 呼出， 配合声音，平 均匀。 程 常用到 个方法。 呼气 ， 可以通 以下 声 : 巴拔把爸低答底大夸大上声 ：好美 想仰 ?? 气 ：广 上， 旗 ，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗 ?? 相声小品里的 “数来宝 ” 常用 个形式，大家可以 察演 的呼吸。 二、 控制 要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通 、灵活。 控制 需要一点声 知 ， 在 里不好介 。 大家可以回想：《智取威虎山》里 子荣喝酒唱歌那一段，最后 尾有个“啊 —— 哈，哈，哈，哈哈哈 ??”基本的感 就是 。要体会隔肌和腹肌的作用， 声的 候气息是 下沉的。 参考 ：岳 《 江 》 ，毛 《 秦娥 ·娄山关》， 然《我的 “自白 ” 》 新 播播音 在播 的 候， 一般都用 控制。 播音 海霞是个很典型的例子， 听 她在 北广的 候并不 秀， 但是大学四年非常刻苦，最 得到了很好的回 。 三、弱控制 1 、吸气深呼气匀。 慢持 地 出 ai iang 四个音。 2 、夸大声 ，延 音，控制气息。花 柳  uai  uang H--ua H —ong L — iu L —v （发音时，声母和韵母之间气息拉 长，要均匀、不断气） 、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。 参考练习诗词：李白《静夜思》 ，孟浩然《春晓》等。 气息控制训练可以把握 “深、通、匀、活 ”四字方针，注意气息和内容的结合。 我自己在讲课过程中， 最初有发生气息支持不够、尾音弱、换气不够等问题，后来慢慢克服了。要想气息顺畅，除了要对自己培训的材料非常熟悉外， 有必要考虑在一些用词吐字的地方， 气息支持该怎么处理。 好的处理可以帮助我们提 高讲课效果，尤其在增强感染力、说服力上更加有效. 如 何 使 自 己 的 声 音 更 饱 满 、 宏 亮 感觉说话费劲， 声音传不远， 大致有两个原因： 其一是没有充分利用共鸣器官； 其二是气息不稳。 我们所发出的声响都是依靠两片声带震动而成，本质上没有多大的差别，但是震动经过了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人体自然的空间后被逐渐修饰、放大， 形成自己的风格， 最终传达到听众的耳朵里。 在我们说悄悄话（用气声）的时候，声带并没有震动，仅仅依靠气息的摩擦，再怎样 用力，也不会有任何声响， 因为没有震动， 也就没有共鸣！ 反之，要追求声音洪亮， 一味依靠声带的强烈震动， 只能造成声带充血，声音嘶哑。唯一的解决办法就是充分利用共鸣腔， 让震动在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鸣，放大，自己的声音才会饱满，圆润，高扬。教你小技巧： 1 、体会胸腔共鸣： 微微张开嘴巴， 放松喉头，闭合声门 （声 带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔 的震动； 2 、降低喉头的位置： （同上）喉部放松、放松、再放松 3 、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙） ，给口腔共鸣留出空间， 用手去摸摸耳根前大牙的位置， 看看是否打开了。然后发出一些元音，如 “a”，体会自己声音的变化； 、提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。 、挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声（注意周围有没有人哦！）。 以上技巧其实就是打开口腔的几大要点，以后在大声说话的 时候，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。 但是，切记，