产后第一次夫妻生活该何时开始.pdf

由于在怀孕期间，准妈妈的生理状况发生极大的变化，包括体重增加、 脂肪增多、 乳房 及子宫变大， 骨盆腔变得充血等等。 这些变化是怀胎十月慢慢累积而成， 所以产后也必须等 上一段时间才会恢复，因此，夫妻性生活的 ”重新开张 ”，也得等上一会儿。 怀孕期间生理变化 有报告指出，准妈妈自怀孕开始，性生活的次数有减少的趋势。妊娠初期，也就是 14 周以前， 平均减少约三分之一左右。 到了怀孕中期， 由于害喜现象缓解， 胎儿情况比较稳定， 所以准妈妈心情比较好， 而且阴道及骨盆腔开始出现充血现象， 比较容易达到性高潮， 所以 行房次数略比妊娠初期多一些，但是跟未怀孕 时比较，还是比较少，约少了四分之一。 到了怀孕末期 (28 周以后 )，肚子愈来愈大，不太方便，而且性交可能引起子宫收缩，且 不舒服，因此行房次数减少三分之二。根据统计，有 30□的夫妇在这个阶段没有性生活。 由于前面谈到， 准妈妈因为身体之不适， 减少行房频率； 但是准爸爸在生理上并没有明 显变化， 因此生理需求仍高， 但是从妊娠末期一直到产后坐月子， 很可能约有 3～4 个月时 间没有房事，性冲动并没有适当化解，在性心理学上，夫妻是有差异的。这也是准爸爸、准 妈妈们必须了解、互相体谅之处。 产后生理和心理状态 首先我们来谈谈，准妈妈在产后何时可以性生活。 根据研究发现，在心理学上，影响产后性生活的因素包括∶担心会感染、怕伤口 (会阴 切开部位等 )痛、伤口受伤，或性交时会不舒服及害怕再怀孕等等原因。也有人觉得肚皮松 弛，不想被先生瞧见，因此排斥性生活。另外，经常被小宝宝打断，久了也会没有兴致。 此外， 许多生理上的因素， 也会影响产后性生活。包括剖腹产的伤口未复原、 睡眠不足 没有力气、喂母奶的产妇会泌乳不方便行房，还有产后忧郁症，没有性欲等等。 根据统计，产后不能 正常营业“ ”，最多的原因 (约 40%) 是性交疼痛。代表着会阴伤口的 愈合不佳，或是愈合时间不够久，以及夫妻两人太久没有 “操兵 ”，所以不太熟练，造成招数 有些陌生，两人配合不来所致。 因此，想要 “如鱼得水 ”，夫妻双方在心理、生理方面需有充足的准备，所有可能引起焦 虑的因素，都要事先好好沟通才是。 产后房事何时恢复？ 一般而言，恢复房事最佳时机是产后 6～8 周。这是为什么呢？因为，准妈妈在怀孕期 间会有明显的体质变化，这些状态通常会在产后 6 周逐渐复原。例如子宫在未怀孕时约重 100 公克，到了足月可以重到 1200 公克 (增大 11 倍) ，而小宝宝出生后， 子宫也还有 1000 公 克重。从外表看起来差不多是怀孕 5 个月的大小。子宫须等到约 1 个月后才能回到常态。 在此之前，如果太用力的性交都会引起不适。 若有作 “会阴切开 ”的产妇，伤口通常要 6 周左右才会复原。 “剖腹生产 ”的伤口也是大约要 6 周时间恢复，用力时才不会酸痛。 目前各大医院都会安排产妇在产后 6 周后， 回医院复诊。 医师们通常会检示伤口是否愈 合、缝线有没有完全吸收、子宫是否恢复到常态，以及排卵周期是 否已经开始了。如果医 师告诉您复原很好， 产妇们应该可以拾回信心； 有些产妇在产后 6 周以后， 会阴部仍然觉得 硬硬胀胀的，可在洗澡时以温