产后缺乳怎么办？中医穴位按摩有良效.pdf

核心提示： 武警广东总队医院妇产科梁菲梅医师指出， 有缺乳问题的新妈妈， 可以在日 常生活中适当调养， 比如穴位按摩、 耳穴按摩、 多吃具有通乳功效的食物以及养成良好的生 活习惯等等，均可达到催乳的效果。 对于嗷嗷待哺的婴儿来说， 母乳是天然的和最理想的食品， 因此， 不少妈妈热衷于母乳 喂养婴儿。 但是产后缺乳问题令一些哺乳期的 “问题妈妈 ”苦恼不已。 哺乳期是是乳房容易出 现各种问题的时期，如产后缺乳、乳汁郁积等。产后乳汁少或完全无乳，称为缺乳。乳汁的 分泌与乳母的精神、情绪、营养状况、休息和劳动都有关系。任何精神上的刺激如忧虑、惊 恐、烦恼、 悲伤， 都会减少乳汁分泌。 产后奶水不足该怎么办？武警广东总队医院妇产科梁 菲梅医师表示，产后缺乳可以通过穴位按摩以及辩证食疗去调理。 指导专家：武警广东总队医院妇产科梁菲梅医师，中医博士。擅长：不孕不育、生殖系 统炎症。 武警广东总队医院妇产科梁菲梅医师表示， 乳汁的分泌与产妇的精神、 情绪、营养状况、 休息和劳动都有关系。任何精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤，都会减少乳汁分泌。 产妇哺乳时乳汁甚少或全无， 不足够甚至不能喂养婴儿者， 称为产后缺乳。 产后缺乳可能是 由乳腺发育较差，产后出血过多或情绪欠佳等因素引起， 感染、腹泻、便溏等也可使乳汁缺 少，或因乳汁不能畅流所致。而中医认为产后缺乳包括虚实两方面。虚者多为气血虚弱，乳 汁化源不足所致。实者则因肝气郁结，或气滞血凝，乳汁不行所致。 产后缺乳与气虚血少有关 梁菲梅医师告诉我们，中医认为，乳汁由血所化，赖气以运行，因此乳汁多少与气血的 关系极为密切。产妇素体脾胃素虚，生化之源不足，或因分娩失血过多，气随血耗，以致气 虚血少，气血虚弱，乳汁生化乏源导致缺乳。或者因为产妇产后情志抑郁，肝失条达，气机 不畅，以致经脉涩滞，阻碍乳汁运行，而致缺乳。 产后缺乳的家庭保健妙方 梁菲梅医师指出，有缺乳问题的新妈妈，可以在日常生活中适当调养，比如穴位按摩、 耳穴按摩、多吃具有通乳功效的食物以及养成良好的生活习惯等等，均可达到催乳的效果。 1、穴位按摩 ①乳根穴：在乳头直下，乳房根部，左右乳房各一个穴。方法：按摩者用中指点按被按 摩者乳根穴 1 分钟，以局部有酸胀感为宜。 ②膻中穴： 在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。 方法：用拇指自下向上推 被按摩者膻中穴约 1 分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。 ③少泽穴：在小指外侧指甲角根部。方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约 20 秒，然后松开 3 秒，反复操作 10 次即可。 ④中脘穴位置：在胸骨下端和肚脐连接线中点处。方法：用拇指或中指按压中脘穴约 1 分钟，以局部感到酸胀为佳。 ⑤足三里：位置：胫骨外侧，在膝眼下方约四横指宽处。方法：被按摩者平躺，按摩者 用拇指按揉足三里约 2 分钟，以局部有酸胀感为宜。 ⑥太冲穴位置：脚背面，第一、二脚趾根部结合处后方的凹陷处。方法：用拇指点按太 冲穴半分钟。 2、耳穴按摩 中医认为， “耳 ”与人体经络、脏腑有着密切的联系。刺激耳穴，可以治疗肝脾等多种脏 腑病症。 选穴：取内分泌、胸、乳腺穴，胃、脾、肝、神门、三焦穴，每穴按摩 2-3 分钟，以耳 朵发热为度。 3、多吃通乳的水果和食物 梁菲梅医师表示，从中医角度上说，产后缺乳分为气血虚弱和肝郁气滞两型： 气血虚弱型， 患者症见： 乳汁量少甚或全无， 乳汁清稀， 乳房柔软， 无胀感， 面色少华， 头晕目眩，神疲食少，舌淡少苔，脉虚细。以益气补血，健脾通乳为主，可在炖汤中加入黄 芪、党参、当归、王不留行、桔梗、熟地黄等。如归芪鲫鱼汤、黄芪穿山甲炖母鸡汤等。 肝郁气滞