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怎样预防结石病 四川结石病医院专家建议；不管什么性质的结石都要，养成多饮水的习惯，以稀释尿液， 降低尿内盐类浓度，减少尿盐沉积的机会。日常可用玉米须、车前草煎水代茶，可多喝磁 化水。2 ）除去尿路梗阻的因素，如尿道狭窄、前列腺增生等；3 ）积极治疗尿路感染； 4 ）多活动：如散步、慢跑、做体操、原地跳跃等。根据结石的位置，指导患者做主动或被 动动作，肾结石患者可做肾区局部拍打，输尿管结石患者应多跑步跳跃，利用重力加速结 石排出，膀胱和尿道结石患者，在服中药治疗中，应尽量憋尿，使膀胱充分充盈，压力升 高，最后突然排尿，利用尿液的高压冲洗促进结石排出体外。 5 ）间断服用中成药：如金钱草、海金沙等，有利于排出体内较小的结石。 6 ）注意观察排石情况，在服中药排石时，结石易随尿液移动，易损伤尿道黏膜或嵌顿于输 尿管引起血尿，排尿困难或尿闭。最好每次排尿时都过滤或将尿液接入容器中查看，结石 排出后化验，以确定结石的性质。7 ）保持心情舒畅。 8 ）若曾为患者，之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血，请尽速就医。预防结石饮食注意 事项： 1.摄取大量液体，多喝水，多排尿，不要憋尿。多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石 物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。 2 ．少喝啤酒。有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有 钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加， 成为肾结石的重要诱因。 3.控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止 。 4 ．睡前不宜喝牛奶，由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最 危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后２～３小时，正是钙通过肾脏排除的 高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。 5.不宜多吃糖服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿 酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。 6.晚餐应早吃，人的排钙高峰期常在进餐后４～５小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来 时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致 使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。 7. 胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌8.吃富含 维他命Ａ的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜 、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维他命Ａ有毒，服用前最好请教医生 9.减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石 的发病率。因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有结石患者都是有益的。 10.少吃食盐太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干 扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于５克。 11．肉类、动物内脏要少吃，控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产 生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份 。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。 12.多吃蔬菜和水果， 蔬菜和水果含维生素Ｂ１及维生素Ｃ，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿 内易于溶解，故有利于治疗和预防结石。 13.患者应了解本身结石的类型，根据结石的成分调节饮食结构，决定预防结石的饮食。 尿酸结石-- 应采用低嘌呤饮食，如谷类，鱼类，豆芽，番薯，土豆，萝卜，芋头，菜心，苋菜，西红 柿，茄子，西瓜，桃，枇杷，鲜菇，瓜类，运动保健饮料或每日服小苏打2- 4片，能使尿液转为碱性，对防止尿酸结石较好。 磷酸钙结石-- 采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪 及高糖饮食。少食蛋黄，鱼子，炒南瓜子，动物的肝肾等含磷量较高的食物。 草酸钙结石-- 是由草酸及钙质结合而成，不但要减少吃含草酸的食物，例如朱古力、菠菜、花生酱等， 而且又要适量摄取含钙质的食物。慎食菠菜，含草酸盐最高的是菠菜，９０％以上的结石 都含钙，而草酸钙结石者约占８７．５％。勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜 、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓等。 可见，尿路结石病人不宜再吃菠菜，因为他们尿中的草酸钙本身已处于过饱和状态，若再 食，就可能加重病情。如果尿路结石病人，通过手术已除去了结石，忌吃菠菜就可预防复 发。健康人食用菠菜时，多饮水，可以稀释尿液，降低尿草酸浓度；多采