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宝宝不吃菜试试欲擒故纵法 宝宝不爱吃蔬菜， 是让很多妈妈头疼的一个大问题。 宝宝不爱吃蔬菜有很多种原因， 也 许 TA 不喜欢某种蔬菜的味道，也许曾经被某种蔬菜卡在嗓子眼儿过 …… 在此，早教专家黄 绎霖告诉家长，与其纠结于宝宝为什么不爱吃蔬菜，家长还不如在宝宝吃蔬菜时动动脑筋， 采用欲擒故纵法让宝宝爱上吃蔬菜。 家长总爱这样说 孩子不爱吃菜， 着急的家长会给孩子灌输大道理： 不吃菜对身体不好， 长不高不漂亮等 等，但是孩子并没有感受到家长所说的不好， 所以家长的唠叨往往没有效果。 还有些家长经 常当着别人的面说孩子， TA 不吃这个菜， 不吃那个菜。 这样说会对孩子形成一种心理暗示， 强化了这些东西 TA 是不吃的。 动脑筋让孩子爱上吃菜 让宝宝爱上吃菜，家长可以试试以下两种方法。 模仿偶像法。 对于女宝宝来说， 没有这个方法更能让她们爱上吃菜的。 巴啦啦小魔仙是 很多女宝宝的偶像，妈妈可以说： “巴啦啦小魔仙吃青菜才长那么漂亮的，你要是不吃青菜 就长不了那么漂亮，就不能成为小公主啦。 ” 对于男宝宝来说，妈妈可以说： “你不吃青菜也可以，但是我怕你会越变越小，没有力 气，不能像大力水手和奥特曼那样勇敢，也不能像超人那样帮助别人。 ”欲擒故纵法。 “你不 吃就算啦， 我听说冬冬很爱吃青菜， 以后他成为超人， 你就不要成为超人啦。 算了没关系的。 ” 家长还可以 “演戏 ”，妈妈要给他吃，爸爸抢过来说： “不要给他吃，等一下他吃完就成 超人啦， 我们都没有他有力气怎么办？ ”妈妈说： “那他也想成为超人怎么办？ ”爸爸说： “嘘， 不要告诉他。 ”这个时候的小朋友就会吵着说， “我也要吃我也要吃。 ” 关注点放在孩子身上 黄老师提醒家长，要把关注点放在孩子身上，而不是自己身上。关注点在自己身上时， 家长容易说教，然后是压迫。 其实家长可以站在孩子的角度，对孩子说： “你不喜欢吃的妈妈也不想让你吃，但是妈 妈不想让你长不高，你可以不吃那么多，吃两根好不好，要不今天吃一根，明天吃两根，慢 慢的多吃， 你就不会那么矮了。 咱们不做最矮的那个好不好？ ”当家长放下自己架子的时候， 会和孩子一起去探讨怎样更好，孩子才能真正感受到家长的关心。 家长还可以这样做 父母首先要起带头作用， 在宝宝面前表现出爱吃蔬菜， 并吃得津津有味的样子， 宝宝会 效仿你的噢！ 向宝宝讲述吃蔬菜的好处，但是要以讲故事的形式，宝宝更容易接受。推荐绘本： 《不 吃糖，不许吃蔬菜》和《好喜欢吃蔬菜》 。 给宝宝做好看的蔬菜， 家长可以改变烹饪方式， 比如有些宝宝不爱吃胡萝卜， 但是把胡 萝卜和肉泥制成胡萝卜肉丸宝宝就能接受。 把宝宝吃的菜切得小一些碎一些， 或者将几种颜 色鲜艳的蔬菜放在一起， 搭配出漂亮的图案， 吸引宝宝的注意。当然， 将蔬菜打成汁也是种 不错的选择。下面， 我们就为家长介绍两款美味可口的蔬果汁。家长做好后，倒进宝贝的水 壶里，或用吸管喝，一人一杯，比赛看谁先喝完！ 菠菜苹果汁 材料：菠菜 70g 苹果 1 个 做法： 1、菠菜洗净，先用沸水、滴几滴醋焯 3 分钟，捞出放进凉开水中，切成小段备 用。 2、苹果洗净，切成块放在淡盐水中泡