孩子睡不着妈咪巧支招.pdfVIP

新妈妈们大多会发现一个现象： 小宝宝每当深夜时总会特别兴奋， 怎么哄都睡不着。 可 是自己明天还要上班，宝宝不睡觉， 妈妈也不能睡，长次下去对母子的身体都有影响， 这可 如何是好呢？其实，大多数宝宝都会经历这个阶段，因为他们的睡眠周期还没有建立完全， 没有固定的生物钟，只是跟着自己的身体情况做出反应： “想吃就吃，想睡就睡 ” 那么是否有办法让宝宝睡眠时间跟父母的契合呢？在此， 我们结合专家的意见， 为您整 理出以下的小妙招，希望对你有所帮助。 妙招 1、人的精力是有限的，当白天疲劳时，晚上就会睡得早，所以在白天的时候可以 多给孩子安排一些活动，消耗他们过多的精力，那么他们白天玩累了，晚上自然睡得香甜。 另外， 宝宝的午睡时间不必过长， 一般两三小时就足够了， 吃完晚饭后可以带着宝宝去公园 散散步，舒缓宝宝白天兴奋的情绪。给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。 妙招 2、把宝宝轻柔的放在宝宝的腹部上，用手轻轻的拍打宝宝的背部，这样可以使他 们安静下来， 也可以为他们放一些曲调平缓的小夜曲， 放松他们的情绪， 有助于他们快快入 睡。 妙招 3、不管是乳房还是奶嘴，吮吸总能起到安抚的作用，当宝宝睡不安稳的时候，可 以让他含一会儿乳。 妙招 4、当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，要深究孩子为 什么不想入睡的原因， 宝宝的胃还没有发育成熟， 只适合少量多餐， 所以要避免孩子晚上由 于饥饿睡不着，家长要注意喂食的间隔和次数，以宝宝的生理规律进行适当的调整。 妙招 5、小宝宝对妈妈有一种天生的依赖性，当孩子睡不着时，妈妈可以陪他呆在一个 安静的房间里， 此时你可以轻声与他说话，轻柔的抚摸他，慢慢的，宝宝就会安静下来睡着 了。 妙招 6、环境因素也有很重要， 确保孩子所处的环境温度适宜， 干爽通风。 床不要太软， 被褥不要过厚。 妙招 7、三个月左右大的宝宝会由于出牙而造成牙床疼痛，夜寐不宁。在此为您的宝宝 介绍一个方法：可用象牙丝 10 克，白芍 6 克，石决明 15 克，麦芽 15 克，蜜枣 3 枚，瘦肉 100 克同放人锅内，再加适量 清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。 总结： 如今的家庭大多数双薪家庭， 父母白天没有时间照顾孩子， 只好请爷爷奶奶外公 外婆代为照理， 但是父母亲一定要多与照顾者保持互动， 充分了解对方照顾孩子的方式和宝 宝的成长状况，晚上与孩子相处时要多多跟孩子沟通，及时注意孩子的情绪和心理变化。