孩子睡眠受到基因的影响.pdfVIP

一项由加拿大的研究人员研究的结果发现， 孩子睡眠的质量跟基因也是有着一定的关系 的。不过研究人员同时说， 基因只会对婴幼儿晚上的睡眠模式产生影响， 对于孩子白天的睡 眠情况几乎是没有影响的。 1、基因对幼儿的影响 加拿大的研究人员研究了 1000 对的双胞胎， 然后在实验的过程中发现， 在这 1000 对的 双胞胎当中，有 400 对双胞胎的睡眠情况是完全一样的，不一样的双胞胎都是异卵双胞胎。 因为同卵双胞胎的基因构成是完全一样的， 因此研究人员能够得出遗传因素会在幼儿睡眠模 式中产生影响的结论。 研究人员在比较同卵和异卵双胞胎基因的时候注意到， 基因在孩子的睡眠模式中是非常 重要的，尤其是对幼儿晚上的睡眠模式的影响。在白天的睡眠过程中， 经过研究发现， 主要 还是环境因素产生的影响，在孩子 18 个月的时候，晚上睡觉也会受到环境的影响。 2、培养健康的睡眠习惯 加拿大的研究人员说， 在孩子成长的过程中， 环境也是一个非常大的影响因素， 特别是 对白天的睡眠。研究人员通过这个结论解释了 4 岁的幼儿的睡眠习惯。 不过实验人员也说明了， 这不代表着爸爸妈妈对于孩子的睡眠习惯不能够做什么， 相反 的，研究人员强调说基因只是影响睡眠的一个因素， 爸爸妈妈最好是能够帮助孩子养成一个 更健康的睡眠规律，睡得好，孩子发育地才更加好。 来自魁北拉瓦尔大学的研究者艾佛历娜说， 现在还不知道基因影响睡眠的原因， 同时也 不知道怎样影响孩子的睡眠习惯。 可能是由于孩子的大脑不是非常成熟， 对环境很敏感， 这 也可以说明孩子在 18 个月以后环境对他的影响比小时候更大。 不过艾佛历娜补充说： “但是这也不能够说明影响婴幼儿前 18 个月的睡眠习惯还有 18 个月之后再次产生的影响。 ” 3、婴幼儿需要多少睡眠 根据国家睡眠基金会，蹒跚学步的幼儿在 24 小时之内至少要得到 12-14 小时的休息时 间。要是孩子睡不够那么长时间的话， 不用过于担忧， 每个孩子需要的睡眠时间都是不一样 的。要是你的孩子在白天的时候很累的话，那就说明孩子是因为缺少睡眠。