宝宝1岁后跟着大人吃正餐.pdfVIP

前几天有朋友问我： “我儿子 1 岁半了，一天吃几顿饭合适啊？ ”从孩子呱呱坠地开始， 所有的母亲都在受着 “按需喂养 ”的教育，觉得孩子饿了就喂，不管是真饿假饿。尤其是有老 人看管的孩子，生怕营养不够，一会儿喂饼干，一会儿喂水果等。 其实， 按需喂养的时期应该在宝宝 1 岁就可以结束了， 尤其是断奶后， 就应该培养跟着 大人一起吃正餐了。 宝宝 1 岁以后成长所需的大部分营养是要靠正餐来获得的， 为了使宝宝 对正餐有兴趣， 首先要安排好吃饭时间， 饭前 1 小时内不给宝宝吃点心、 糖果、冷饮等零食， 不要喝大量的饮料，以免影响胃液的正餐分泌或冲淡胃液，使宝宝食欲下降。 父母不必过分看重孩子进食的数量， 吃得多就感到欣慰、 给予表扬， 吃得少就着急失望、 催促多吃， 这样会使得宝宝感到父母时时在监视他，会有压力、不能放松。没有了愉快亲切 的进食气氛，孩子的食欲难免会受到很大的影响。 因此， 在孩子吃饭前，父母就要营造轻松愉快的气氛，并在吃饭时保持下来， 使孩子在 平静从容中完成进食。 宝宝一日 3 餐与大人共享， 一方面增进了感情， 另一方面培养了良好 的饮食习惯，为将来顺利走入幼儿园打下良好基础。另外， 1 岁多的宝宝毕竟胃容量尚小， 每日 3 餐不足以满足生长发育需要， 可以临睡前增加一餐牛奶、 酸奶或蛋糕等， 补充能量和 营养，因此我告诉朋友：你儿子最好每日吃 4 顿。 作者：解放军总医院营养科刘英华 .corrTxt_01{border-top:1px dashed #F0C8C8;margin-top:10px;}.corrTxt_01 h3{font-weight:bold;padding:5px 0 0 3px;line-height:25px;margin:0;}.corrTxt_01 ul{padding:0 0 0 18px;}.corrTxt_01 ul li{font-size:14px;line-height:%;}.corrTxt_01 a {text-decoration:none;} 相关阅读：孩子不好好吃饭怎么办？宝宝不爱吃饭问题出在哪里孩子不爱吃饭不妨加点味道 孩子不吃饭 不要追着喂支招：怎样帮宝宝吃饭提速喂养：宝宝能坐就能学吃饭 了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道