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保持心理健康 拥有阳光心态 目的： 通过授课，使新时期的青年官兵在遇到挫折和困难时， 找到正确解决自我心理问题的方法，保持健康的心理，以昂 扬的精神状态投入消防执勤和训练当中。 内容： 1、心理健康的标准 2、心理健康的特征 3、怎样才能保持心理健康呢？ 方法： 联系实际讲座，解答疑难问题，小结讲评。 时间： 1 个课时 地点： 视频会议室 保障： 笔记本电脑、投影仪等 精品文库 授 课 内 容 据世界卫生组织估计，全球每年自杀未遂 的达 1000 万人以上；造成功能残缺最大的前 10 位疾病中有五个属于精神障碍；推算中国神 经精神疾病负担到 2020 年将上升至疾病总负 担的四分之一。在中国，目前保守估计，大概 有有 1.9 亿人在一生中需要接受专业的心理咨 询或心理治疗。据调查， 13 亿人口中有各种精 神障碍和心理障碍患者达 1600 多万， 1.5 亿青 少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有 3000 万。心理专家提醒您：当您遇到生活中的 困扰，准备选择一位心理咨询师走入咨询室时， 应选择具有心理学、医学或教育学等相关教育 背景、接受过专业训练，有长期丰富的心理咨 询与治疗经验，阅历比较丰富，得到专业心理 治疗协会或社会认可的心理咨询师。 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满 意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健 康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协 调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完 整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性 特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积 极状态，并能保持正常的调控能力。 欢迎下载 2 精品文库 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控 制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡 协调，就已具备了心理健康的基本特征。 一、心理健康的标准 心理学家将心理健康的标准描述为以下几 点： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的 成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不 过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不 为环境所左右。