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学习教师心理健康心得体会 学习教师心理健康心得体会 张新萍 经过心理健康教育学习 ,我的收获很大 .学习了许多专业的心理知 识,以前很多的疑问都得到了解决 ,我真正认识到了心理健康的重要性 . 世界卫生组织宣言近年来一再强调指出 : “健康不仅仅是没有躯体疾 ,不体弱 ,而是一种躯体 ,心理和社会功能均臻良好的状态 . ”这句话给我留下了深刻的印象 .还是经过了此次学习 ,我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康 ,教师本身也要保持心理健康 ,而这个问题一直是被我们大家忽视的 .教师常常要做学生的心理工作 ,给学生排忧解难 ,而教 师的心理压力又由谁给解决呢 ?教师这个社会的一个特殊的群体 ,由于自身的社会角色和所承担的社会任务 ,和对自己身份的认同 ,及社会的认可的不对等 ,给自己带来了极大的困惑和压力 . 教师的工作环境是学校 ,每天和自己的上级同事 ,又和自己的学生 终日在一起 .社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或 者某一时间段来服务 ,而老师的服务对象是人 ―― 成长中的人 ,并且肩 负着指导他们成长的重任 .那种八小时以外的时间还在为自己的学生 的成长和未来殚精竭虑的事情 ,是不做此项工作的人所不能理解的 .做 教师根本就是一个累身更累心的活计 .而社会对老师的认同却是让老 师不平衡的的 .在外地的公汽里看到一句话 :市民应该做到尊师重教 . 朋友看到了之后说 :看你们教师多受重视 .我苦笑了一下 ,说: “市民做不 到什么 ,社会才提倡什么的 . ”因为教师的收入低 ,部分家长急功近利仅 仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等原因 ,教师得不到社会的 真正重视 ,压力太大 .碍于自己的所谓 “面子 ”,普遍的现象是有了心理问 题不会疏导又不去找专业人士治疗 ,甚至于心理健康教育未能普及的 情况下 ,教师有了心理障碍和疾病却不自知！积劳成疾是常有的事情 , 所以现在的舆论开始纷纷关注教师的 ”亚健康 ”状态 ,不仅是身体的 ,更 多的问题来源于心理 .那么 ,教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康 问题呢 ? 一、要开 自己的 野 , 自己的 余生活丰富起来 .就我个人而 ,运 是一个 身心的好方法 ,找几个朋友 ,在运 上大汗淋漓后,不 疲 的身体得到了 ,有 料指出 :运 ,身体内部会分泌一种物 ,俗称 “快 物 ”――会 人 放松 ,高 . 二、要有知心朋友 . 常和他 聊天 ,好的 ,不好的；得意的 ,失意的 : 大的 ,小的 ?? 把心事跟大家 ,是 解心理 力的好 法 . 三、利用好你的假期 . 于平 假期少的教 ,可以 附近的地区游 ,逛逛市区 ,或者去家 有名的景区游 .当然 .教 的两个 假是你放松自己 情 的最佳 . 四、照 好家庭 .什么都不 利的 候 ,家是你永 的避 港湾 .永 不要 着只 大家 ,不 小家 .最后的可能是会失去两个家 . 以上 ,是我的体会 ,收 是巨大的 ,体会可能肤浅 ,一点建 同行 参考 ,当然 ,切 心理健康的前提是身体健康！重 我 自己的心理 , 正 我 自己的 ,看到自己的 ,找到自己的不足 .希望我 都能保持开 的心境 ,良好的心 ！