中年及老的年心理卫生讲座.ppt

①办在叶雄利朱院 ZAO ZHUAN E JI ZHI YE XUE YUAN 中年及老年心理卫生 R愿学术系  资料卡 院 AN 中年期是人生中的鼎盛时期。在中年 期,人的身心达到完全成熟,身体健壮, 学识渊博,精力充沛,我国自古就有“三十 而立,四十而不惑,五十而知天命”之说。 中年期的划分有许多标准,最常见的 分法是30或35岁开始为中年期,60至65岁 结束。  中年期的心身特点及心理需要 (一)中年期生理特点 ★感知觉系统 ★中枢神经系统 ★心血管系统 ★消化系统 ★呼吸系统 ★骨骼肌肉系统 ★代谢系统类术系  ★感知觉系统 眼睛睫状肌收缩调节功能减弱,晶状体弹 性明显减少,光度调节能力下降,因而出现视力 衰退。中年人逐渐对强光比较敏感,有时难以适 应和承受亮度的变化。中年人味、嗅、痛觉也下 降,但味觉的明显下降要在60岁以后才能感觉到 知觉一般从40岁开始也呈现下降趋势。  冲活斜维满学 ★中枢神经系统 中年人神经传导速度随年龄的增长而缓慢的 趋势,45岁以后明显减慢,因此,对外界刺激的 反应时间延长,没有年轻时灵敏。中枢抑制过程 开始减弱,因而睡眠中易醒转。 尿学整术系  冲活斜维满学 ★心血管系统 25岁至65岁健人体最大摄氧量将下降30%, 这是因为心肌萎缩硬化,血管壁弹性变差,出现 大量沉淀物,血流阻力加大造成。中年人血压升 高,毛细血管数量开始减少,血液循环减慢,所 以这些都会导致心脏功能逐渐下降。 尿学整术系  ①科润学沈 ZAO ZHUANG KE JI ZHI YE XUE YUAN ★消化系统 中年人胃粘膜出现部分萎缩,胃蛋白酶活性 下降,40岁时为20岁时的70%,60岁降至40%。 胃蠕动也逐渐减慢,胰腺的重量在30岁时最大, 50岁以后开始减轻。总之,中年人的胃肠部分的 结构和分泌功能都较年轻时有所减退,因而对脂 肪、蛋白质等事物的消化吸收过程延迟,而且易 发生便秘。  ①科润学沈 ZAO ZHUANG KE JI ZHI YE XUE YUAN ★呼吸系统 中年人肺弹力下降,肺泡数量开始减少,肺 活量及最大通气量都减少,大约每10年减少150 毫升,30岁时肺活量有5~7升,60岁时只有34 升。中年人不能从事一些过强的体力活动,否则 会感到气急。 尿学葵术系  冲活斜维满学 AO Z E J YE X YUA ★骨骼肌肉系统 肌肉在30岁左右力量最大,以后弹力和伸 缩性变差,结缔组织和肌肉内脂肪增多,关节也 趋向老化,使柔韧性变差,动作迟缓,需要花较 多时间才能完成肌肉紧张和松弛。骨骼弹性和任 性减少,骨骼密度降低,易出现骨质疏松症。 尿学整术系  ZAO ZHUANG KE JI ZHI YE XUE YUAN ★代谢系统 中年人的代谢水平逐渐下降,每年下降 0.5%,因此中年人在保持年轻时的饭量,运动 量却相对减少的情况下,易发胖。中年人往往需 要质量高的蛋白质食物来补充分解代谢的消耗。 尿学整术系