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体育室内课教案 课题： 1、体育常识：跳绳好处多 2 、室内活动：手指操（ 1-4 节） 教学目标： 1、了解跳绳对身体的好处，对跳绳活动有兴趣，能自觉参加跳绳活动。 2、了解手指活动对开发智力的作用， 记住手指操的名称和动作方法， 能 完成 1—4 节手指操分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。 教学重点： 了解跳绳的好处，引导学生积极参与跳绳练习 教学过程 一、安定课堂秩序，检查坐姿。 二、师生问好，宣布本课内容，板书课题。 三、启发提问，导入本课。 1、跳绳有哪些好处？谁能说一说。 2、我们班有哪些同学会跳绳，还有谁不怎么会跳，甚至是不会跳？ 3、你学会了几种跳绳的方法， 说出来让老师和同学们听一听， 或表演给大 家看看。 4、小组讨论：还有没有其他的跳绳方法，比一比，哪组的方法更多、更实 用。 5、请会跳的同学展示跳绳的方法，提醒别的学生用心观察。 6、教师讲解本课要点。 ⑴跳绳有哪些基本方法？（略） ⑵跳绳有什么要求和要点？（略） ⑶跳绳对锻炼身体有哪些好处？ 跳绳是我国民间的一项非常有影响的体育活动，深受人们的喜爱。经常参 加跳绳活动对身体有很多好处。 第一，跳绳能增强身体的协调性和灵活性。 （手脚并用） 第二，跳绳可使腿部的肌肉发达，关节灵活，弹跳力加强。 第三，跳绳能增强心血管和呼唤系统的功能，尤其在冬季进行跳绳练习， 锻炼效果会更好，既可以提高身体素质，又能增