六安一中心理健康报第四期 高考.docVIP

2012-0 2012-0 本期导读 心灵花园 心理测验 快乐加油站 心理哲理 二是彻底的放松，好几天都不怎么摸书。既然这两种做法都不利于临场发挥，那么比较好的做法是什么呢？在确保充足睡眠的情况下，在这几天上午的9：00～11：30和下午3：00～5：00，以及饭后睡觉前的两个小时中，集中精力复习各科最基础最重要的主干知识，看看自己曾做错的题，并做适量的模拟试题，以防止出现知识遗忘和“手生”的情况。但切记：千万别被外界环境左右，最后几天别做难题。 三、作息准备 高考冲刺阶段，很多学生学习极其努力和刻苦，很多人变成了“猫头鹰”，喜欢“开夜车”学到凌晨，白天往往十分困乏，提不起精神。最后一周，所有学生都应该把自己的作息时间调整到和高考考试时间一致，确保上午的9：00～11：30和下午的3：00～5：00是自己一天中精神最好、精力最充沛的“黄金”时段，这样将大大提高高考两天答题效率。 四、身体准备 注意调节身体状况。每天合理安排运动，要避免参加大运动量的项目和进行长时间的运动。继续调整生物钟。此外，适当的散散步和放松放松也很重要。从心理学的角度分析，身体的放松可以带动心理的放松。最后时刻保持一种轻松的心态，卸下身上的包袱，会让最后的冲刺充满力量。 五、物质准备 首先要熟悉考场。最好考前头一天到考点和考场看一看，在通常情况下，一个学校的考生到另一个学校去考试，熟悉考场尤为重要。熟悉考场，早作准备，会给你带来信心和安全感。其次要清理准备好当堂考试的必需品。如手表、笔、考试涂卡（B2专业涂卡笔、橡皮、垫板等）、准考证、相应考试科目所需文具（直尺、三角板、圆规）等，并记住给钢笔上好墨水（限黑色或兰色）。 “曲线正方形” 这些是完全的正方形吗？ 【解析】正方形看起来是变形了，但其实它们的边线都是笔直而彼此平行的。比尔·切斯塞尔创作了这个曲线幻觉的视觉艺术版本。 鲁宾的面孔／花瓶幻觉： 你看的是一个花瓶还是两个人的头的侧面像？ 【解析】两种解读都能看到。但是，在任何时候，你都只能看见面孔或只能看见花瓶。如果你继续看，图形会自己调换以使你在面孔和花瓶之间只能选择看到一个。 疯狂的螺帽：你知道直钢棒是怎样神奇地穿过这两个看似乎成直角的螺帽孔的吗？ 【解析】两个螺帽实际是中空的，虽然它们看起来是凸面的，所以两个螺帽并不互相垂直。螺帽被下方光源照到（一般光线应来自上方），这给人们判断他们的真实三维形状提供了错误信息。 主办：六安一中政教处、心理健康教育中心 2012年04月 【高考专刊一】 考前：轻松准备篇 高考，在我们一生是一次非常有意义的转折，这次转折有人会留下一个华丽的转身，而有人会留下一辈子的遗憾。经过小学到中学十二年的准备，如何在最后时刻发挥出最佳竞技状态，本期心理健康报将会为你高考加油。 拼搏了三年，最后这段时间我们是不是还是埋头苦干，做难题、开夜车呢？通过三年的学习，我们已经有了足够的知识储备，在最后时刻我们拼的已经不在是知识了，而是心理、身体和物质，接下来将会为处在高考起跑线上的同学们一一分析。 一、心理准备 高考在某种程度上是毅力的较量，是心理承受能力的较量。只有做好心理准备，才能精力充沛，心境平和，考试时得心应手，应付自如。主动化解对考试的抑郁，调节考试迫近的紧张心理及摆脱考试恐惧，以良好的心情去面对考试，这样才能轻松“迎战”，在考场上发挥出较高水平，考出好成绩。 二、复习准备 临考前，同学们回家自由复习的几天中，要防止出现两个极端：一是继续拼命地忘我学习，包括继续“开夜车”到很晚； 你是个感情用事的人吗？ 我们通常所说的感情用事，实际上就是指人的情绪化倾向，为人处事是热情激动还是理智冷静。两者应该说各有长处与不足，重要的是能否扬长避短。 本问卷有10道测试题，每题有A、B、C三个选项，请你仔细审读，弄清楚每一道题的意思，然后以最快的速度诚实作答，每题只选一项答案。 　 　【测试开始】 1　你喜欢成为一名： A设计摩天大楼的建筑工程师 B确定不了 C著名的文科教授 2　你喜欢阅读： A自然科学书籍 B不确定 C哲理性书籍 3　你最倾心哪种行业： A音乐 B不确定 C机械工作 4　你乐意： A负责指挥几个人的工作 B不确定 C和同事合作 5 你偏爱观看： A 军事、历史题材的电影 B不确定 C富有感情、充满幻想的言情片 6你希望自己成为一个艺术家而不是工程师： A是的 B不确定 C不是的 7你最爱听的音乐是： A欢快活泼的 B不确定 C感情沉郁富有激情的 8你时常想入非非： A是的 B介于A、C之间 C不是的 9对于那些文化素养高的人，如医生、教师等，即便他们犯了错误，侮辱他们也是不应该的： A是的 B介于A、C之间 C不是的 10在各门功课中，你最偏爱： A语文 B不