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如何减轻心里压力 主讲：盛英特 各种压力的来源 • 1、学习 • 2、工作 • 3、生活 造成现代人感觉压力大的因素 • 1、一帆风顺的成长过程 • 2、媒体的误导 • 3、“现代人” 自私心里作祟 职场压力 • 定义：是指员工的一种紧张、力不从心的 主观感受。当员工感觉到自己无法很好地 完成工作任务或不能应对工作环境中的某 些突发或持续存在的事件时，产生的心理 压力。 不同类型的人对待压力的态度 • 1、成就动机强的员工喜欢有压力的工作， 愿意接受挑战 • 2、意志力强的员工对压力的承受能力大， 通常能比意志力弱的员工承受更大的压力 • 3、与男性员工相比，女性员工更容易因工 作和家庭的冲突而产生工作压力 • 中国科学院心理研究所研究人员的一项研 究结果表明，20～30岁的员工工作压力最 大 压力过大的害处 • 1、科学研究表明，长期处于压力紧张状态，会使 脑细胞加速老化，比一般人走向衰老的步伐要快 • 2、压力大容易使人与他人的