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最新资料推荐 掌握科学的记忆方法 掌握科学的记忆方法 掌握科学的记忆方法 .txt 老子忽悠孩 子叫教育，孩子忽悠老子叫欺骗，互相忽悠叫代沟。 ▲ 男人 这花花世界，我要用什么颜色来吸引你。 掌握科学的记忆方法 国家公务员考试的内容较多，许许多多 的知识需要我们去学习和吸收，因而备考任务繁重。 而且，大多数报考者都已参加工作，精力极为有限。 要想消除或减轻这一不利因素的影响，只能在提高学习效果上下 功夫。 掌握和运用科学有效的记忆方法，在这里便是具有极为重大的现 实意义。 对于时间极为有限的应试者来说，在备考过程中采用以下几 种方法将大裨益。 （一）心象法 心象法，也叫回忆反思法，是在运用各种记 忆原理的基础之上，借助于形象、联想及感觉来重温 过去已经学 到的知识。 大多数人在阅读之后所获得的知识往往并不会深深地镌刻在脑 海中，很大一部分将随着时间的推移而被遗忘。 研究表明，学习过后的 24 小时之内，所学东西的 80%都会被忘 记。 最后留下的必然只是一些零散的信息。 1 / 11 由于理解新知识所必需的基本知识已经在头脑中销声匿迹，吸收 新的信息便自然困难。 在这种状态下， 应考者学习起来必然非常吃力， 记忆也残缺不全。 整个学习、理解和记忆过程都是枯燥乏味和充满艰辛的。 这就要求我们勤于复习，在再次阅读或回想过程中随时将原来 漏掉的东西补上， 以便在学习、 理解和记忆三者之间建立一种良性循 环，从而使备考过程轻松顺畅地进行。 当然，回忆反思不是专注于具体事物和形象，而是靠潜意识来回 顾以往的经历和体验。 以关键性的记忆形象为中心来构建一个多维的、形象的心象记忆 图，将各种各样的知识信息有机地衔接起来。 心象法的运用，没有固定模式，也无需制定一个严格的计划。 关键是结合自身情况持之以恒， ，反复进行。 为了提高效率，每一个应试者都应该搞清楚自身的记忆节奏（即 记忆力的高潮与低潮出现的时间及持续过程的长短） 并根据记忆节奏 找出整个学习期间那些高效率的时间段，充分利用这些时间进行复 习。 一般来说，学习初期和末期所学的东西以及相互联系的或突出的 东西，在人们的头脑中留下的痕迹往往较为深刻， 而在学习中段所学 的以及那些彼此毫不相干的知识则易于被遗忘。 导致这种状况的原因在于人的记忆痕迹彼此之间会互相抑制和 逆向抑制，顺向抑制则刚好与此相反它是指人们在连续记忆相似的东 最新资料推荐 西时，后来的记忆抑制原有记忆的现象。 两者交互作用，就会使记忆衰退。 但是，最先的记忆虽然也要受到逆向抑制的影响，但在它之前没 有更先的记忆，因而它便免除了顺向抑制的作用。 与此同理，发生在最后的记忆虽然受到顺向抑制的作用，但由于 它后面再也没有别的记忆，因而不可以不受逆向抑制的影响。 正因为这样，最初与最后的记忆，才会比中间的记忆更深刻，更 持久。 因此，我们应该把重要的事情放在学习初期或末期来记忆。 而且，一个人学习持续的时间也并非越长越好。 应该结合自身的身体状况和习惯来决定。 一味地争时间并不可取。 因为，较长一段时间不休息， 不只是增强了应试者的疲劳与困倦， 而且还会使他的回想力也越来越弱， 前后信息之间的大量联系也因此 而被割断。 这种做法有时真是得不偿失，远不如稍微增加一些休息的时间与 次数，一来使自己身心不断得到放松， 另一方