排球兴趣小组活动及训练策划只是分享.pdfVIP

资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除 排球兴趣小组活动及训练 策 划 书 策划人：刘文 主办小组：体育小组 时间： 2017.9.28 word 可编辑 资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除 排球兴趣小组活动及训练策划书 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对软式运动的兴趣和爱好， 根据学生的特 点，结合排球训练的要求，坚持经常、科学的训练，保证训练时间， 确保训练效果。提高他们的身体素质和技术技能水平打好基础。 二、训练目标 根据现在队员球龄短、身体素质一般等情况，本学期对身体素质、技 术、进行安排：技术占 50%；素质占 50%； 在实际的训练中重点抓到以下几点： 1、抓数量：即重复训练的次数，达到熟练、实用的程度，从而提高 动作的质量。 2、抓质量：要符合规则，达到一定的指标要求。 3、抓难度：主要从难从严。 4、抓结合：结合实际和实战训练，避免单打盲目的训练。 三、人员组成： （选拔条件） 1、热爱排球运动，具有一定的排球技术基础； 2 、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； word 可编辑 资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除 4 、学习态度端正。 四、活动要求： 为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容 的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下： 1、兴趣小组要有活动计划安排， 每次活动必须严格按计划进行， 并做好相关记录； 2 、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间 未到，学生不得提前脱离活动状态； 3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自 始至终担任指导工作， 不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事， 将学 生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知 到本组所有成员； 4 、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，认真做好 活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场 地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。 五、排球队组成 1、教练：刘文 2、队员： x —xx 年级学生中的 xxx 名队员 六、训练时间 1、时间： 2017 年 9 月 1 日——2017 年 12 月 30 日 word 可编辑 资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除 2、周一到周四下午第六节课以后 七、教学内容： 1、基本姿势和移动：站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、 跑步和综合步等基本步伐的移动 2 、传球：正面传球（准备姿势、迎击球、手型、用力） 正面传球动作要领：额前击球一球距，两手张开半球状，蹬地伸 臂迎击球，手指手腕反弹力。 （一）技术训练 1、准备姿势（口诀） ： 两脚开立同肩宽， 双膝适当要弯曲，脚跟稍提脚微动，收腹重心 向前移，两臂弯曲置腹前，两眼注视击来球。 准备姿势教学训练方法： （1）讲解与示范，学生跟做。 （2）学生练习，老师指导与纠正学生错误动作。 （3）行进间听信号完成准备姿势。 （4 ）结合球练习。 2 、并步： 动作要领：两脚前后站立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，两 手自然放松置于腰腹间； 在此时做前脚上前一步， 后脚迅速蹬地跟上 成准备姿势。 3、滑步： word 可编辑 资料收集于网络，如有侵权请联系网站删除 动作要