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乳房排毒【专业知识文档】 本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢！ 文章导读 除了一部分女生胸部发育不良是由于体内缺乏营养物质导致的，大部分女生是由于 胸部肌肉和周围组织新陈代谢缓慢，毒素无法排出去，营养物质也无法吸收进来。 那么胸部应该怎么排毒呢？ Step 1 ：淋巴排毒 胸部上方连接脖颈的两侧是身体中最大的淋巴管集中区域，这个部位容易出现毒素 堆积的现象，如果不进行淋巴排毒，直接受到影响的就是胸腺细胞的代谢。用双手 的食指和中指指腹按住耳朵后侧的凹陷处，从这里开始用力向下疏通，一直推进按 到肩部的锁骨为止。重复这个动作 5-8 次，感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好 的，切忌不要拿指甲去划伤皮肤。 Step 2 ：环状按摩 淋巴排毒结束之后，胸腺细胞的新陈代谢就会旺盛很多，此时最适合做整体环状按 摩。用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或外扩。另一只手从胸部中间开始，用 手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还 能促进胸部上方的肌肉生长，重复 5-8 次即可。 Step 3 ：推进按摩 按摩了胸部上方就要开始做下方的工作了，两只手手掌并拢，从一侧胸部下沿与肋 骨交接的部位开始，用四指并排的均衡力度向上推挤胸部。力度不要太大，动作以 轻柔缓慢为佳，这个动作可以让胸部向上发育，变得更加坚挺有弹性，同时还可以 把胸部下沿的赘肉移位到胸部来，重复 3-5 次这个动作，一定要缓慢。 Step 4 ：提拉按摩 推进胸部下沿可以让胸部变得坚挺，做完这个动作就要对胸部上方进行提拉按摩了。 用四指的指腹点压住乳头上方，逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来，这个力量带动 胸部变得坚挺，指腹向上移动到锁骨位置即可重复，坚持每天做 3-5 次能有效促进 胸部变得坚挺圆润。 Step 5 ：穴位按摩 胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位也有很大的联系，其中关系最紧密的是两个乳头 连线的中间部位，这个位置叫膻中穴，是任脉的重要穴位。用指腹点按这里对胸部 发育缓慢、胸部胀痛、呼吸困难、心悸疼痛等病症都有很好的改善作用，还能促进 上半身血液循环和胸部的排毒功能，用食指指腹点按 1-2 分钟即可。 Step 6 ：外沿按摩 最后一步就是整体疏通了，双手分别握住自己两侧的乳房，用虎口的位置卡住让胸 部不要乱动，缓慢沿着胸部外侧的弧度上下移动，虎口卡住的胸部外沿就能得到很 好的放松和按摩。这个动作能促进胸部罩杯扩大，让胸部肌肉新陈代谢更快，并且 还能减少周边副乳和脂肪的堆积哦。