羽毛球---正手发高远球.ppt

用左手拇指、食指和中指夹住羽毛球中部，自然举于胸前方；右手正手握拍，右臂自然曲肘举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。 击球动作 最佳击球点在身体右侧下方。在拍面与球接触的瞬间，右臂迅速内旋带动手腕快速向前上闪动、展腕屈指发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚。（图4、5、6） 击球后动作 身体重心完全移至左脚，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动，然后两臂还原成接球前的准备动作。（图7） 小 结 正手发高远球是用正手握拍，以正拍面将球击的又高又远，球飞到对方的端线上空突然改变方向，呈垂直下落至端线（底线）附近的一种发球。由于球处于对方端线，可有效地调动对方并消弱其进攻的威力，同时也增大对方接下一拍球的难度。 在练习过程中讲明身体各部位协调发力顺序，多做放松协调的发球练习（开始不强调用爆发力发球）。多做按正确挥拍路线的慢动作挥拍练习，逐渐过渡到正常速度的挥拍练习。反复练习放准球---落点固定在身前，保持球托在下落下。 击球动作 最佳击球点在身体右侧下方。在拍面与球接触的瞬间，右臂迅速内旋带动手腕快速向前上闪动、展腕屈指发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚。（图4、5、6） 击球后动作 身体重心完全移至左脚，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动，然后两臂还原成接球前的准备动作。（图7） 三、完整动作演示 侧面示范 正面示范 用左手拇指、食指和中指夹住羽毛球中部，自然举于胸前方；右手正手握拍，右臂自然曲肘举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。 击球动作 最佳击球点在身体右侧下方。在拍面与球接触的瞬间，右臂迅速内旋带动手腕快速向前上闪动、展腕屈指发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚。（图4、5、6） 击球后动作 身体重心完全移至左脚，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动，然后两臂还原成接球前的准备动作。（图7） 小 结 正手发高远球是用正手握拍，以正拍面将球击的又高又远，球飞到对方的端线上空突然改变方向，呈垂直下落至端线（底线）附近的一种发球。由于球处于对方端线，可有效地调动对方并消弱其进攻的威力，同时也增大对方接下一拍球的难度。 在练习过程中讲明身体各部位协调发力顺序，多做放松协调的发球练习（开始不强调用爆发力发球）。多做按正确挥拍路线的慢动作挥拍练习，逐渐过渡到正常速度的挥拍练习。反复练习放准球---落点固定在身前，保持球托在下落下。 击球动作 最佳击球点在身体右侧下方。在拍面与球接触的瞬间，右臂迅速内旋带动手腕快速向前上闪动、展腕屈指发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚。（图4、5、6） 击球后动作 身体重心完全移至左脚，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动，然后两臂还原成接球前的准备动作。（图7） 三、完整动作演示 侧面示范 正面示范 羽毛球运动是一项深受广大群众喜爱的小型球类运动。 羽毛球运动特有的风格，就是它一方面是一项技巧性、技术性很强的竞技性比赛，另一方面，它又是一项普及性很强、老少皆宜的活动，既能强身健体，又充满乐趣。 羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。 一、正手发高远球的动作分析 正手发球是在身体右侧采用正拍面击球的一种发球方式，在实战中被广泛采用。 羽毛球每项发球技术均由准备动作、引拍动作、击球动作和击球后动作四部分构成。 图一、以右手为例 二、正手发高远球动作要领 准备动作 发球站位视个人的习惯选择在中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；（见左图） 用左手拇指、食指和中指夹住羽毛球中部，自然举于胸前方；右手正手握拍，右臂自然曲肘举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。 引拍动作 持球手松开，使球自然下落，此时左手随引拍动作收至身体左侧；同时右上臂随转体外旋，并带动前臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，充分伸腕，身体重心随转体和引拍动作逐渐前移。当拍挥至身体右侧前下方、身体转至近于面对球网时，准备击球。（图2、3） 击球动作 最佳击球点在身体右侧下方。在拍面与球接触的瞬间，右臂迅速内旋带动手腕快速向前上闪动、展腕屈指发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚。（图4、5、6） 击球后动作 身体重心完全移至左脚，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动，然后两臂还原成接球前的准备动作。（图7） 三、完整动作演示 侧面示