如何防止二手烟的危害.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 如何防止二手烟的危害 二手烟对我们身体的危害及其重大，而我们生活中又到处充满着二手烟。今天跟大家讲讲什么是二手烟，二手烟的危害，该怎样减少二手烟的危害呢?下面我就给大家做预防二手烟的危害的简单介绍。 预防二手烟的危害的方法 1、吸烟时尽量避开 躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。 2、花露水减烟味 花露水可以减轻烟味损害，点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘。 3、多开窗户通风 每天早晨第一件事就是先开窗户，擦桌子，擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物。家中有人吸烟的，吸完烟之后用水浇灭，或者将其装在仍然有水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。 4、多吃降胆固醇食物 多吃能够降低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等;多吃碱性食物，如水果、蔬菜、大豆等;常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。 5、多吃新鲜的蔬菜水果 因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。 6、多运动 多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等。 7、多喝水，多排尿排汗 多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素;每天还要