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中医保健知识宣传栏 中医保健所最求的境界就是平衡， 寒者热之， 热者寒之， 以致中和， 寒就要让热， 热就要寒， 结就要散，逸就要劳，劳就要逸，天地就各得其所，万物便生长发育，中医保健就是要通过 各种方法达到这一理想状态，就是致中和，中医用精气学说，阴阳学说和五行学说，这三大 来自中国古典哲学的理论， 具体解释生命的秘密， 使人体达到与周围环境相互适应， 达到天 人合一的境界，中国古典名著《黄帝内经》为这方面的专著。 保健歌 天地人为贵，个个盼延年。 无病便是福，健康即神仙。 身健养为先，形神不可偏。 养生非朝夕，终生勤修炼。 寿夭休言命，修养在本人。 君欲求长寿，自我多保健。 食疗药膳保健可参 1、糖尿病 糖尿病中医称“消渴” ，其主要病变在肺、胃、肾三脏其以阴虚为本，燥热为标，临床 上要求病人严格控制饮食，除此之外，一些简便的食疗方可以酌情选用，枸杞葛根参茶 :西 洋参 5 克，枸杞子 10 克，生地 5 克，葛根 5 克，水煎，代茶饮。黄芪麦子茶：黄芪 30 克， 麦冬 10 克，五味子 5 克，水煎，代茶饮。枸杞银耳羹：枸杞子 10 克，银耳 5 克，蒸三十分 钟后食用。山药黄芪生饮：山药 30 克、黄芪 30 克、生地 15 克、天花粉 10 克、葛根 10 克， 水煎，代茶饮。 2、高血压 高血压病是一种长慢性病，需终身服药治疗，但若能配合饮食治疗可以