护理14班养成良好学习和生活习惯.ppt

主题班会： 养成良好的学习和生活 习惯 护理 14 班 你相信吗？？ 一根小小的柱子，一截细细的链 子，拴得住一头千斤重的大象？ ? 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象 的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱 或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣 脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长 成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时， 也不挣扎。 小象是被链子绑住， 而大象则是被习惯绑住。 一则报道：一名技校生前去应聘，在应聘的队 伍中，大部分都是大专生，本科生，还有硕士生， 面对这些高学历的竞争者，这名技校生的成功率几 乎为零，然而结果大大出乎人的意料，这名技校生 成了唯一的一名被聘者。 事例一 因为只有他随手拣起了应聘现场里无人问 津的一张纸屑，正是这种不经意的一拣，让 招聘者看到了他对待生活的态度，于是他获 得了这份工作。 北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求 都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质人才都来应聘。这一些年 轻人，过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。 这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过场罢了，准十拿九 稳了。 没想到，这一面试出问题了。一见面，总经理说：“很抱歉， 年轻人，我有点急事，要出去 10 分钟，你们能不能等我？”年轻人 说：“没问题，您去吧，我们等您。”经理走了，年轻人一个个踌 躇满志，得意非凡，闲不着，围着经理的大写字台看，只见上面文 件一摞，信一摞，资料一摞。年轻人你看这一摞，我看这一摞，看 完了还交换：哎哟，这个好看。 10 分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束。” 事例二 “ 本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人。” 良好的习惯是通向成功的桥梁 结论： 一、什么是习惯 习惯 —— 是在长期的过程中逐渐养成的、一时不 容易改变的行为、倾向或社会风尚。 1 、习惯的后天性 ２．习惯的稳固性和可变性 稳固性就是指某种习惯一旦形成就难以改变。 习惯经过多次重复，因得到强化而不断地趋于 定型稳固，正所谓：“江山易改，秉性难移。” 但这种稳固性不是绝对的，已形成的不良习惯， 只要教育得法，经过较长时间强化训练仍可改 变，所以它又具有可变性。 3 、介绍习惯形成的三个阶段： 行为心理学研究表明： 21 天以上的重复会 形成习惯； 90 天的重复会形成稳定的习惯。 即同一个动作，重复 21 天就会变成习惯性的 动作；同样道理，任何一个想法，重复 21 天， 或者重复验证 21 次，就会变成习惯性想法。 所以，一个观念如果被别人或者自己验证了 21 次以上，它一定已经变成了你的信念。习 惯的形成大致分三个阶段。 第一阶段 ? 1 ～ 7 天左右。此阶段的特征是“刻意，不 自然”。你需要十分刻意提醒自己改变， 而你也会觉得有些不自然，不舒服。 第二阶段： ? 7 ～ 21 天左右。不要放弃第一阶段的努力， 继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征 是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自 然，比较舒服了，但是一不留意，你还会 回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自 己改变。 第三阶段： ? 21 ～ 90 天左右。此阶段的特征是“不经意， 自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称 为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段， 一个人已经完成了自我改造，这项习惯就 已经成为他生命中的一个有机组成部分， 它会自然而然地不停地为人们“效劳”。 二、养成良好的学习和生活习惯 1 、学习习惯 (1) 尊重与欣赏老师的习惯 亲其师，信其道。学生更要尊 重老师，适应老师，并学会欣赏 自己的老师。 (2) 自学预习的习惯 自学是获取知识的主要 途径。提前预习，是培养 自主学习的精神和自学能 力，提高听课效率的重要 途径。提前预习教材，自 主查找资料，研究新知识 (3) 学会倾听的习惯 学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认 真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认 真听边积极思考。积极地有效地参与学习过程， 保证课堂活动有效地进行。 1 、上课不做小动作，不玩玩具及学习用品， 不做与学习无关的事。 2 、认真倾听其他同学发言，看他们发言是否 正确，有没有需要补充的。 3 、要倾听老师讲解，并按要求认真练习。 哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教 师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分 析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程中，尽量 多理解记忆一