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无偿献血后的注意事项 献血后的注意事项 当我们在献血后需要注意什么呢 ?可能对此有许多人是不知道的。不过没关系，下面就来告诉大家献血后的注意事项。 、注意保护针口，避免感染 献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口 3-5 分钟，当然也可 以久一点，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，然后回去之后，短期内也不能让伤口碰水。 、注意休息，不能熬夜 不管你献血之后有多兴奋也好，还是有其他的紧急事要处理，都要把他们放到一边去，短期间都不建议大家熬夜，一定要休息好，只有这样，恢复的才会比较快。 、喝酒是大忌，能免则免 在进行献血之后，则需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友约出去也不能喝酒，最好就喝一些白开水为好。 、可以进食一些补血的食物 献完血之后，可以正常饮食，不过还是建议少吃那些烧烤，辛辣的食物，当然还可以吃一些补血的食物，比如喝鸡汤，吃红枣和提子，以及一些肉类的食物。 、尽量不要进行剧烈的运动 在运动方面，献血后除了注意休息之外， 还要适当的克制自己，短期之内也不要进行一些剧烈的运动， 工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懒就暂时偷一下懒。 、短期内不要再次献血 一般献完一次血之后，都会有一段恢复期，由于每个人的体制不同，恢复的时间也有长有短，如果还想再次献血的话，小敏建议最好半年以后或者一年以后再献，这样的话，才会相对比较好。 献血后需注意哪些问题 献血之后，除了需要注意以上事项之外，还需要注意哪些问题 ?下面我们再一起来看一下。 、拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方 5 分钟止血。 不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血; 也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。 献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。 同时按压住针眼部的消毒棉球， 以免针眼处渗血或皮下瘀血。 、献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。 、在献血后的 1-2 日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈 的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失 的。 、献血者献血后心情应是愉快的， 因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的， 但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。 、造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素 B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。 献血后吃什么好牛奶 最常见的补血方式就是喝牛奶，牛奶非常有营养，不既能帮助长高，也能快速补充体内确实的血液，最主要的是，牛奶买到就可以直接喝了，很少需要加工，比较便于食用。 红枣 每天嚼一些红枣，既可以开胃解乏，也能让血液内的铁元素得以充实起来，帮助献血者减少贫血和不适症状。 鸭血 这是典型的食补习惯，鸭血没有什么异味，爽滑鲜美，和豆腐搭配在一起烧汤是很美味的，对于一般缺血来说，效果很实在。 芡实 芡实，是水生植物，也是粗粮，和黑豆一样能补肾，也可以补 血，同时能提供充足的粗纤维，减少便秘和排便不畅通。 山药 山药对造血系统的恢复有很好的补益作用，在加强人体的肾脏 功能的同时，能最大程度地减少疲惫和虚弱感，也不会造成肥胖，很 是可口。