专业关键技术人员情绪管理与职场减压答案满分卷汇总.docVIP

拉扎勒斯认知—评价理论 拉扎勒斯（R．S．Lazarus）认为情绪是人和环境相互作用产物。在情绪活动中，人不仅反应环境中刺激事件对自己影响，同时要调整自己对于刺激反应。根据她见解，情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益反应。所以，在情绪活动中，大家需要不停地评价刺激事件和本身关系。具体来讲，有三个层次评价，包含：（1）初评价，是指人确定刺激事件和自己是否有利害关系，和这种关系程度；（2）次评价，是指人对自己反应行为调整和控制，它关键包含大家能否控制刺激事件和控制程度；（3）再评价，是指人对自己情绪和行为反应有效性和适宜性评价。 6. （）是指所追求目标受到阻碍，愿望无法实现时产生情绪体验。 (单选 ) A愉快 B愤怒 C恐惧 D悲伤 8. （）是指心爱事物失去时，或理想和愿望破灭时产生情绪体验。 (单选 ) A愉快 B愤怒 C恐惧 D悲伤 21. （）关键在使她人了解我们正处于某种不愉快情绪当中，期待她人支持和体谅。 (单选 ) A情绪宣泄 B情绪表示 C正面情绪 D负面情绪 27. 为了提升企业竞争优势，适应多变市场环境，必需不停增强企业生存和发展命脉——（）。 (单选 ) A技术 B关键能力 C人才 D市场 28. （），指对自己外在和内心有意识注意，并经过注意调整自己和外部环境不相适应行为。 (单选 ) A个性自负 B自我效能感 C自我关注 D自我训斥 13. 评价刺激事件和本身关系有三个层次，（）是指人对自己情绪和行为反应有效性和适宜性评价，实际上是一个反馈性行为。 (单选 ) A初评价 B次评价 C再评价 D负面评价 23. 教授研究表明，我们在沟通时，（）沟通效果取决于面部表情。 (单选 ) A超出50% B超出80% C低于50% D低于20% 6. （）是指一个人期望和追求目标达成后产生情绪体验。 (单选 ) A愉快 B愤怒 C恐惧 D悲伤 1. 情绪（）是人一个自我觉察，即大脑一个感受状态。 (单选 ) A主观体验 B生理唤醒 C外部行为 D客观体验 20. 体验成功决窍就是为自己确立（）奋斗目标。 (单选 ) A大 B小 C宏观 D长远 23. 表示情绪时要注意（），有些人喜爱在人多时或仗着权势来表示情绪，实际上这并不好，应选择相互能够专注、没有压力、疲惫下讨论。 (单选 ) A选择讨论感受时机 B正确、清楚、具体地表示 C消除不合情理想法进而改变情绪 D进入自己内在语言并学会调整 24. （）是在特定场所下有专门含义，某种姿态是能够表示某种特定内心感受。 (单选 ) A体态语 B面部表情 C习惯动作 D话语中内在含义 26. （）即经颅微电流刺激疗法，是经过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常脑电波，促进大脑分泌一系列和焦虑、失眠等疾病存在亲密联络神经递质和激素，以此实现对这些疾病诊疗。 (单选 ) A药品疗法 B自我疗法 C情景诊疗 D物理诊疗 16. （）是转变动力之前准备，就像弹簧一样，压得越低，弹得越高。 (单选 ) A压力 B恐惧 C失望 D内疚 15. 当大家在过去经验中建立起来内部认知模式同目前输入信息超越稳定基线不一致时，就造成情绪产生，这就是（）含义。 (单选 ) A评定——兴奋理论 B两原因情绪理论 C情绪不协调理论 D情绪认知——信息理论 11. （）过分强调丘脑对情绪影响，忽略了外周生理反应及大脑皮质对情绪作用，含有一定不足。 (单选 ) A詹姆斯－兰格理论 B坎农－巴德理论 C詹姆斯－巴徳理论 D情绪认知理论 13. 评价刺激事件和本身关系有三个层次，（）是指人确定刺激事件和自己是否有利害关系，和这种关系程度。 (单选 ) A初评价 B次评价 C再评价 D负面评价 14. 评价刺激事件和本身关系有三个层次，（）是指人对自己反应行为调整和控制，它关键包含大家能否控制刺激事件，和控制程度，也就是一个控制判定。 (单选 ) A初评价 B次评价 C再评价 D负面评价 11. （）发生在所期望目标已确定但没有实现时候，是一个能促进对期望作出重新评定及对实现期望目标所采取方法作出重新调整信号。 (单选 ) A生气 B恐惧 C失望 D内疚 8. （）是一个含有感染性、比较平稳而持久情绪状态。 (单选 ) A心境 B激情 C应激 D情感 21. 每个人全部会有些和众不一样习惯性小动作，这种小动作被形象地称为（）。 (单选 ) A体态语 B面部表情 C身体语言 D话语中内在含义 30. 老师职业压力过大，需要老师自己去适应和自我调整，老师应该学会（），经过情绪充足表露及从外界得到反馈信息，将情绪激起能量引导到对人、对己、对社会全部有利方向上去。 (单选 ) A理智 B转移 C幽默 D宣泄 10. （）认为，