扬起自信的风帆　课件.ppt

1 能为自已设计一个鼓舞人心的口头语吗 如“我能行”、“我再努力一把力就会做好”、“我不会被困难吓倒”“我很捧”“没关系”等 当我们面对挑战和挫折时，进行积极的自我暗示。 希望同学们在你们面对挑战，遇到困难的时候，请对自已说：“我一定能做到”有了自信就等于成功了一半。 相信自己行，才会我能行。别人说你行，努力才能行。你在这点行，我在那点行。今天若不行，明天争取行。能正视不行，也是我能行。不但自己行，帮助别人行。相互支持行，合作大家行。争取全面行，创新我最行 1 游戏四：看图想象，给这幅画起名。 有的同学认为，我很有进取心，也很自信，但我天生就笨，不可能取得成功。近代比较权威的看法是： 正常人只运用了自身潜力的2%到5%，也就是说，最成功的人只运用了自身潜力的5%，苏联学者做了一个形象的比喻，一个正常人如果发挥了自身潜力的一半，那么他可以将叠起来几人厚的全苏百科全书背得滚瓜烂熟。 因此，别人能做到的事，我们自已也一定能做到，相信自已，只要坚持不懈地积极进取，就一定会获得成功。 4、学会自我激励 面对同样的玫瑰，有人说这么美丽的花上怎么长了刺，也有人会说怎么刺上会长出这么美丽的花。悲观与乐观、消极与积极的差别就在于此。它启示我们在自卑的时要换一个角度思考，从另一方面来激励自已，不要总是沉浸在失意之中。要坚信，这世界上没有所谓的失败，失败过并不等于失败者，只有走向成功的曲折；没有最好，只有更好！ 其实这幅画的原作者给它起名为“失败”，因为多数人看这幅画都只盯着那摊墨迹，而忽略了它周围那一大片白色空间。这就像我们某些同学在看自己时，往往只看到自己的失败，而忽略了那些通过自身努力取得的宝贵经验一样。像这些同学今后就要注意不要只盯着自己的失败，而要学会制定符合自己实际的目标，一步一个脚印地肯定自己的每一个小收获，不断增强自信心。 消除自卑，增强自信 ----扬起自信的风帆 * 请看一个小故事 心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时，心理学家再将盖走，跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？ 跳蚤再也跳不出杯子了。因为它几次没有跳出杯盖后，便失去了信心，也没有了当初那种积极进取的勇气和动力，最终还是失败了。在我们的学习和生活中也是如此。 * *  测一测你的自信程度 1半夜醒来，我经常因某种惴惴不安而不能入睡（ ） A、常常如此 B、有时如此 C、极少如此 2事情进行得不顺利时，我经常急得掉眼泪（ ） A、从不如此 B、有时如此 C、常常如此 3在一些必须借智慧来做的事中，我的亲人的确表现得（ ） A、比一般人差 B、很普通 C、超人一等 4当老师召见我时，我（ ） A、觉得可以趁机提出早就想说的建议 B、介于A、C之间 C、总怀疑自己做错了什么事 5在困难的环境中，我一般总能保持乐观（ ） A、是的 B、不一定 C、不是的 6搬家是一件极不令人愉快的事（ ） A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的 7不论是在极高的楼顶还是在很深的隧道中，我很少感到胆怯不安（ ） A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的 8有时我会无缘无故地产生一种面临大祸的恐惧（ ） A、是的 B、有时如此 C、不是的 * 9、我的童年时代，害怕黑暗的次数（ ） A、极多 B、不太多 C、几乎没有 10、我仅仅被认为是一个能够苦干并稍有成就的人而已（ ） A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的 11、有时我会无缘无故地感到沮丧、痛苦（ ） A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的 12、只要自己确实没有过错，不管别人怎么说，我总能心安理得（ ） A、是的 B、不一定 C、不是的 13、就是在不顺利的情况下，我仍能保持精神振奋（ ） A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的 * 计分方法：根据计分表查出你的各题分数，然后相加得出总分。 ABC ABC