小学-舞蹈校本课程教材.docxVIP

0兴城市温泉小学2014年3 0 兴城市温泉小学 2014年3月 我校开展舞蹈的目的是通过科学系统的舞蹈教学训练，塑造美丽，增添魅力，锻 炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵， 培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出宝贝的气质 。实践验证，学习舞蹈的孩子经过长 期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比， 身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间 都能表现出一种优雅，无疑学习舞蹈可以给 孩子带来很多益处，包括：优美形体：正 处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练 （如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直， 形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。 协调动作：舞蹈需要全身各部位的配合，达 成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏 感。灵活、柔韧肢体：由于经常练习压脚、 劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性 好。磨练毅力：从基本功开始训练能培养他 们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。提高身 体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，练习后 能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体 抵抗力，减少生病机会。提高合作能力和集 体荣益感：舞蹈只有配合默契才能表演好， 由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。 审美情 感：舞蹈能使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶， 使孩子们热爱生活，并能欣赏美、 体验美。培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力 强，增强自信心和更好的心理素质。 促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的， 在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、 创造力。培养舞者气质：舞蹈的健身动作爆发力 强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改 善练习者的协调能力。 我校选编的《激情舞蹈》校本课程，目的在于使练习者在表现自己的同时培养自信 和气质，让人心情愉悦，纾解情绪。在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴， 动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。 3. 3 .4 目 录 第一课 重视基本训练 第二课舞蹈站立姿势的训练 第三课舞蹈的节奏训练 第四课舞蹈的意识训练 第五课肩的训练 ..7 第六课腰部训练 第七课压腿、压肩训练 第八课推脚背组合和把杆训练 ..8 ..10 ..11 第九课踢腿和劈腿训练 ..12 第十课下腰的训练 ..13 第十一课小跳组合训练 ..14 ***************##*###**#▲▲#****##「 第一课重视基本训练 孩子们就是这样从小一点点训练基训，然后走上一 个个展现自我艺术才华的舞台，走上艺术院校，成为有 艺术气质、有灵气、有智慧的一代人！ 舞蹈是一种以人的身体动作、手势、表情、舞姿 为主要表现手段来表达一定思想内容的一种艺术形式。 基训是舞蹈的基础，也是我们在舞蹈学习中基本功强 化、舞蹈气质与舞姿形成的关键。任何舞蹈的训练，都 是从基训开始的，它是技术性较强的一门专业课，更是 舞蹈表演的基础。 基训在课堂训 练中分成几个步骤， 一般是由浅入深，由易到难，让我们在身体训练时掌 握“直、绷、软、开””等舞蹈基本功。 舞蹈的基本功包括站立姿势训练、舞蹈节奏训 练、舞蹈的意识训练等，当舞蹈成为日复一日的功课 时，把基本功训练和舞蹈联系起来，加上心随神游的 情感及意识，舞 蹈就更加显得光 彩夺目和意味深 长了。日常的训 练功课需要我们去不断摸索，我们所学到的不能只 是技能技巧，更是一种意志力的磨练，最终实现由 兴趣向内在需要的转变。 ***************##*###**#▲▲#****##「 第二课 舞蹈站立姿势的训练程序如何。保持头、椎柱、胯、腿的垂直,致使运动时受伤和运动的完成欠佳。多。要找到单腿既直又立的感觉，上把训 第二课 舞蹈站立姿势的训练 程序如何。保持头、椎柱、胯、腿的垂直, 致使运动时受伤和运动的完成欠佳。 多。要找到单腿既直又立的感觉，上把训 过程中，首先不能动胯,一条腿外开绷脚向旁擦出，同时主力腿要保持直立，上身不能晃动;结果易导致坐胯。一个好的站立姿势，必然是头部端平，两眼平视，颈、肩放松，挺胸，收腹，收臀, 过程中，首先不能动胯, 一条腿外开绷脚向旁擦 出，同时主力腿要保持 直立，上身不能晃动; 结果易导致坐胯。 膝关节伸直。但是，挺胸收腹必然会影响到呼吸的困难，我们可采用胸腹式呼吸和快吸 慢呼的方式。直立的关键，在于关节控制 重心在一条垂直线上，达到物理平衡的标 准，这样就避免人体的局部因紧张用力而 在运动中保持直立感，来自于静态 直立的基础训练。在学习中，直立感的训 练常常被忽视，实际上，在伴随着地面在 进行着勾绷开直，尤其是仰躺在地面上的 单勾绷脚，单吸抬腿，直的感觉才容易得 练是最佳的方