失恋的辅导大学生心理健康教育.pdf

• 爱情是个体的第二次成长。 • 因为信任、不设防，所以爱情也是最危 险的时候。 • 失恋：亲密伴侣的丧失，产生被抛弃感 ，丧失二次成长的机会→哀伤。 • 哀伤是必要的。 • “别难过”“以恋止痛”× • 认清分手的真实性；以清除相关物品的 方式解除与旧伴侣的情感连接。 1.倾诉 •适度倾吐 •宣泄压抑、痛苦的情绪 2.升华法 •升华：将痛苦转化为积极向上的动力， 投入到到有利于社会和他人的活动中。 •例：歌德失恋后作 《少年维特之烦恼》 3 ．环境转移 •失恋后最好不要自我封闭、独处。 •要多转移环境，适当外出旅游，调整交 往圈等。 4.失恋中成长 •更好的了解自己。 •总结经验，提升爱的能力。 【思考题】面对失恋，我们该怎么做？ 有缘学习更多+谓ygd3076考证资料