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7月健康讲座课件：夏季饮食养生 夏季饮食养生 一、夏季如何开胃口 每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃部不 舒适等症状，究竟是什么原因呢，首先是热天人体出汗多，容易造成体内水盐代谢 失调。若大量出汗，则使体内水分、氯化钠、水溶性维生素丧失过多，可引起水盐 代谢紊乱。山于大量排汗和氯化钠的损失，会导致胃液酸度降低。因口渴而大量饮 水，会稀释胃酸。这些改变都会直接或间接地影响消化功能，引起食欲下降。此 外，由于高温，体内血液多集中于体表，可引起消化道贫血，并抑制唾液分泌，使 淀粉酶活性降低，胃液分泌减少，造成食欲不振和消化功能紊乱。 因此，应针对热天食欲降低的特点而采取