德州学院体育系技术课教案 第周第次课 授课内容 队列队形练习 .docVIP

德州学院体育系技术课教案 第11周第1次课 授课内容 1.队列队形练习：行进间队列变化（纵队与横队的转弯走） 2.徒手体操：双人动作 3.技巧：手倒立、手倒立前滚翻、 4.双杠：支撑前摆向内转体180o下 5.体操素质：上肢力量 课的任务：让学生进一步理解、巩固和实践所学的队列队形。 2、初步掌握技巧、双杠动作技术，掌握正确保护帮助方法。 3、进一步发展学生专业素质，提高学生的专项运动技能素质，培养良好的意志品质。 4、严肃课堂纪律，预防伤害事故。 课的部分 教学内容 时间 组织教法 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 班长集合整队，报告人数，师生问好。 宣布本次课的教学内容和课的基本要求 检查出席情况。 安排见习生。 1.队列队形练习 行进间队列变化（纵队与横队的转弯走） 2.徒手体操：双人动作 一、技巧 手倒立 动作技术过程?　　直立，两臂前上举，接着上体前屈，两手向前撑地(同肩宽)，稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆。当摆动腿摆至垂直上方时，蹬地腿向摆动腿并拢，顶肩立腰，脚尖向上顶，全身紧住成手倒立。手倒立的控制，如重心向前时，手指要用力顶住，同时稍抬头拉肩。如重心向后时，掌根用力，稍冲肩。?技术要点?　　夹肘、顶肩、立腰、脚尖向上伸。使身体重心落在支撑面的中心。?教学规格?　　竖直、立稳。?保护与帮助?(1)保护与帮助方法：保帮者站在练习者侧前方，两手握住练习者的