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实验中学五项训练舌动方案学校是育人的场所是青少年成长的乐园为全面贯彻党的教育方针全面推进素质教育把学生培养成阳光健康乐观向上的社会主义建设者和接班人培养学生的人文素养和审美情趣提升学校办学品位和营造良好的育人环境进一步规范青少年的行为特制定本活动方案一活动目标行为姿态标准化争当年级示范班二具体训练要求一站姿训练脚两脚跟相靠脚尖展开两腿并拢直立腿部肌肉收紧手五指并拢手掌稍拱中指对裤缝手臂下垂于体侧胸腹胸直挺收腹部不可突出肩两肩宜平衡勿高耸肩应自然并稍微往后眼下颌微收双目平视前方措施由政教处值周组年
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XX实验中学 五项训练”舌动方案
学校是育人的场所，是青少年成长的乐园。为全面贯彻党的教育方针，全 面推进素质教育，把学生培养成阳光健康、乐观向上的社会主义建设者和接班 人，培养学生的人文素养和审美情趣，提升学校办学品位和营造良好的育人环 境，进一步规范青少年的行为，特制定本活动方案：
一、 活动目标：
行为姿态标准化争当年级示范班
二、 具体训练要求
（一） 站姿训练：
脚：两脚跟相靠，脚尖展开 60°，两腿并拢直立，腿部肌肉收紧。
手：五指并拢，手掌稍拱，中指对裤缝，手臂下垂于体侧。
胸腹：胸直挺，收腹部、不可突出。
肩：两肩宜平衡、勿高耸，肩应自然
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