《重塑心灵》读后感3篇_心得体会.docxVIP

-- --来源网络整理，仅供学习参考 重塑心灵》读后感 3 篇 《重塑心灵》 读后感一 如果让我推荐一门一定要学习的学问， 我一定会说，如果您想更快乐，请学习NLP吧；如果问要学多长时间， 我一定会说，如果你想一生都快乐，那就学习一生吧；如果让我推荐 一位中文NLP导师，我一定会说，如果你有机会，那就找李中莹老师； 如果让我推荐NLP中文读物，我一定会说，请看看《重塑心灵》和《NLP 简快心理疗法》！ 我是NLP的初学者，但我也感觉到，如果把NLP当做是一种方法， 那么我们就会陷于各种技巧不可自拔， 当有些技巧起来运用没有效果 时，当我们在生活上遇到各种问题时，那时我们可能觉得自己并不 NLP或者会说，NLP没用。其实NLP是一种精神，是一种处世的态 度，我们只有把NLP融入我们的精神，我们的生活才能“ NLP。如 果说李中莹老师的《NLP简快疗法》是比较系统讲述 NLP技巧的话， 那么《重塑心灵》就是比较系统讲述NLP精神，以及如何在生活中运 用NLP的书了。 书中自序中，李老师讲述的很客观，NLP不能解决所有问题，但 是能使人更成功快乐。 书中由最底层的“信念系统“讲起， 由此而上， 到“理解层次”和“内感官与经验元素”，再往上就讲“沟通”、 “检定语言模式”和“情绪”， 最后讲如何“缔造成功快乐的人生”。 这本书最初打动我的，就是开篇的“ 12 条前提假设”，这也是 NLP的基本精神。如李老师所说，无论什么思想或者行为，你用 12 条前提假设过滤一次，便不会产生多大问题，就已经非常“ NLP 了。 之前学习过一段时间周易，也学习过佛学，所以一接触到 12 条前提 假设，非常欣喜， 因为真的发现东西方在人的研究上，出发的角度不 同，研究的深度也不同，但是殊途同归。比如“只有由感官经验塑出 来的世界，没有绝对的真实世界”， 用中国俗语讲，就是“相由心生” ， 相由心生引发的，是传统文化中讲的唯心的世界。 “信念系统”表面上看，就是一些概念，实际上，这一思一念却 是我们生活中最基本的东西， 直接决定了我们生活质量。 如果我们心 里觉得不幸福快乐， 那我们身上肯定有妨碍我们取得这份幸福快乐的 局限性信念，而这些信念，常常自己并不察觉。 其中最典型的就是“资 格性局限信念”。 这是我自己的例子，这十几年来，我一直觉得我精力不足，常觉 得累，看书或者思考常常犯困，也尝试各种办法，包括饮食、运动、 打坐、调整作息、养生等等，效果都不大，直到最近，王欣师兄的提 醒才让我豁然开朗， 一直以来， 我接受只有每天睡眠六个小时或者更 少的人，才是一名成功者， 我的潜意识与身体一直在对抗，要保持睡 更少的时间，而这样常常让身体处于精力入不敷出的地步。前几天， 我与潜意识沟通，我是有资格好好睡觉的，潜意识接受之后，情况就 得到根本的改变。这几天无论是看书还是工作，精力都非常充沛。十 多年来，我竟然一直没有意识到自己有这样一条限制性观念， 甚至给 自己打上了“体力不好”的标签！ 其实每个人不都有这样自己并没有 察觉到的限制性信念吗？金刚经中讲的“善护念”， 指更广泛的念头、 意念，其实根本上也是说信念系统 《重塑心灵》读后感二 阅读李中莹的《重塑心灵》 ，有一种正视 自己内心感受的感觉。从心态，自我的建立，与人事物更成功快乐地 相处互动的模式方面， 作者做了很详细的剖析， 同时增加了很多的概 念和技巧。这些都是简单易做，而且有实效的技巧，可以运用在人生 的多个方面，比如生活，情绪，企业管理等。我挑选了自我价值这个 章节做自己的读后感分享。 自我价值的三项素质是自信，自爱，自尊。自我价值是一个人内 心的素质， 是一个人与身外的世界相处互动的方式， 体现的是一个人 的心理和生理上的，具体运作的，包括思想、情绪和行为上的能力模 式。有了这些能力模式，一个人就会取得所追求的价值，并且不断累 积直至感到人生成功快乐。 这样的人会受到其他人的爱护和尊重， 也 同时会爱护和尊重其他人，并且对社会、对世界有一份积极的影响。 自信，指的是信赖自己有足够的能力取得所追求的价值。 自信的 人首先对自己有足够的信任，其次，他信赖自己的能力。他对待事物 的方式是积极的态度， 不惧怕事物的不稳定和变迁， 表现的是一种平 静和淡定。生活中我们随处都可以看到充满自信的人， 比如侃侃而谈， 面对数千人的会场，面不改色，从容浅笑的演讲家；经过艰苦的训练， 在比赛的赛场上，从容不迫的运动员，等等，这些在不平凡的处境中 彰显出来的从容和淡定， 正是内心充满自信的体现。 平凡的环境和处 境中也有很多自信的表现， 只要我们用心去体会， 会有很多很多真实 的场景和例子出现在我们的生活中，比如一个微笑，一个眼神，一个 简单的动作，一次握手等等都可以传递自信的信息。 有了足够的自信，才能培养出足够的