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考研考前一周饮食 作息注意事项 考研考前一周饮食作息注意事项 眼看考研初试日期临近，诸位考生想必已经胸有成竹，跃跃欲试 了。为达到最好的考前状态，充分发挥应有的水平，这一周我们的重点 应该由复习转向调节白我，放松心情，以保证有最充分的精力应对考 试。 一、生活篇 的考研紧张复习快要截止，一定要先检验白己的生活 作风 问题。 1、 作息时间的调整 好多网友考试的头一天，往往兴奋非常，难以入眠，建议各位在白 天能够适当地进行一些消耗体力的小运动量锻炼，这样容易让您早些进 入梦想。还有，考之前的白天，最好不要睡觉，否则夜间加上兴奋，彳艮 难早些上床的。 2、 要了解考场和考场进度 一方面要亲白去考场考察一下环境，一方面能够参考本帖，防止考 试的时候出现纸漏。 3、 考前饮食 要保证吃早餐，中餐饱，晚餐 8成饱 切忌为了考试而在前一天大幅度提高饮食的档次，要保证您的饮食 没有太大的变化。 注意卫生，防止坏肚子 能够吃一些水果，少吃一些油腻。 多吃一些蔬菜，去干净的饭店或者食堂，在家吃那是最好了。 建议不要喝冻的矿泉水，建议喝温的白开水或者热饮。 减少喝咖啡的次数或者不喝，茶水也是一个道理。 建议早餐吃鸡蛋。 建议能够在开考头两天开始饮用一些提神醒脑的营养饮料。 4、身体 注重保暖，防止感冒生病 注意饮食，少吃冷饮，防止坏肚子 少喝碳酸饮料，尽量热饮白开水或者纯净水 二、考研当天 如果在特大城市，要尽量考虑堵车等以外因素，早起，早到， 争取做前100个到考场的考生。 因为提前到达考场，将会有相关老师讲解，要跟哪些老师进入考 场，如果来得稍微晚些，就听不到了，而且前面人山人海，挤进去看清 监考老师在操场上举的考试考场号码谈何容易，因此早去，就能够避免 很多麻烦。 中午饮食，一定要找正规干净的快餐店，或者回家，或者去食 堂吃饭。 最近全国处于最冷的寒冬，吃完饭之后，不要急于离开饭店或 者食堂（针对考点不在住处附近的考生 ），否则您只能在考场外面忍受寒 风啦。 考试的时候，能够提前 1个小时，喝一些醒脑的饮料，能够集 中精神。 建议考试期间或者之前，一定要将个人问题解决清楚，而且要 少喝水，或者不喝。 考研是一个复杂而又简单的过程。不要因为白己的一次小小的失误 或者不尽人意，而影响了整个考研的，甚至是放弃后续的科目。据以往 的经验，放弃者将没有任何机会，而不放弃者，确是往往抓住机遇的 人。