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舞蹈健身操队活动方案 “宜居”、“畅通”、“森林”、“平 安”和“健康”作为具体举措， 被写入市全 委会决定，正式成为的战略决策。为建设 “健康”，充分调动社区居民参与我市文化 体育活动的积极性，进一步活跃群众文体生 活，推进全市文化体育事业持续健康的发展， 根据精神，结合我们市集团工会实际，决定 组建舞蹈健身操队，有关活动事宜如下： 一、 指导思想 坚持以人为本，以特色活动为重点，传 播先进文化，活跃基层工会文化生活，倡导 文明健康的生活方式， 为建设“健康”贡献 力量。 二、 活动依据 1、舞蹈健身操是一项融体操、舞蹈、 音乐为一体，在音乐伴奏下运用各种不同类 型操化动作的身体练习。它具有健身美体、 节奏鲜明和广泛适应性的突出特点。既是增 进健康，塑造美的形体，培养良好体态的有 效手段，又是陶冶情操、丰富生活的大众健 身方式。随着科学技术的迅猛发展和经济的 全球化，人类社会的物质文化生活水平从整 体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了 根治，健康状况大为改善。但是，现代生产 和生活方式造成的体力活动减少和心理压 力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。 这个体育项目尤其深受广大中老年女性的 喜爱。中老年人随着其明快活跃的旋律，不 但能锻炼身心，还可预防疾病、延缓衰老。 2、活动的有利条件 a、 集团工会具有组织文化体育活动的 历史和经验，基层工会干部中人才济济。在 群众心目中有一定的影响， 具有良好的思想 基础和行动基础 b、 健美操简单易学，不受年龄、体质、 场地、器材的影响。而且健美操练习强度可 大可小，锻炼效果明显。 三、组织领导 为确保此项活动顺利开展，特成立集团 工会舞蹈健身操队领导小组， 组成人员如下: 领导小组下设办公室，办公室主任，联 系电话： 四、活动内容 活动的形式 1、 师资力量：聘请专业舞蹈健身教练 辅导教学， 2、 教学方式：每周一次进行专业训练， 根据舞蹈健身操的专业课程循序渐进。 训练 中，理论知识与实际动作学习相结合。 每两周一次舞蹈健美操队训练开放日 供群众观摩学习，扩大团队影响，进行群众 性普及。。 队员组建方式 采取自愿报名，集团所有员工中具备一 定的舞蹈基础的同志都可以报名参加。 活动准备 1、场地：选择室内一一学校健身房作 为舞蹈健身操队训练活动基地，保证光线明 亮，通风较好，内有空调风扇。室内地板， 内墙四周布有镜子，卫生状况良好。科学表 明，良好的环境对人的心理情绪的影响是相 当大的。因此，室内的布置既要有益于队员 心理的培养，又要有利于课堂教学。 2、音乐的选择：音乐是健美操的灵魂 它不仅有助于把握动作节奏，赋予动作更强 的感染力，而且音乐本身具有欣赏价值，对 陶冶情操、提高对美的欣赏能力具有积极作 用。舞蹈健美操音乐的选择应是旋律明快、 优美或浑厚、沉稳和热情奔放的，而绝不是 哀怨消沉伤感的颓废之音。节奏鲜明、轻松 愉快的音乐能够振奋学生的心理，产生跃跃 欲试的动感。 活动步骤 1、 发布招队员信息 2、 整合报名人数，确定上课时间地点。 3、 上课前的思想动员 4、 简单动作的教学，让队员树立自信 心 5、 身体素质练习，如力量、柔韧，为 下一步的学习打基础 6、 简单成套动作的组合练习，让队员 在学习过程中感受美的韵味，美的情感。以 至于产生强烈的学习兴趣及欲望。 7、 汇报演出 成果展示 五、具体要求 加强领导、明确责任，各基层工会要 制定周密的方案，设立专门的责任领导，主 抓这项文体活动，要建立健全由主要领导具 体抓，其他人员共同抓的上下一致的长效工 作机制，确保此项活动长期不懈、深入开展。 各基层工会认真填写后附表格，并将月活动 方案于月日前报送舞蹈健身操队领导小组 办公室。 加强宣传，大造声势。广泛动员辖区 内外的优秀舞蹈体育人才加入到这个团队 中来，各基层工会要在月日前完成舞蹈健身 操队组建工作并投入训练，并将阶段性工作 小结报至舞蹈健身操队领导小组办公室备 审。 各基层工会要将组建舞蹈健身操队 的工作作为推动基层工会 20XX全年文化体 育工作的重点，在工作中不得拖拖拉拉、主 要领导要严把质量关，确保组建的舞蹈队有 一定的品位和风貌。 各基层舞蹈健身操队队长由基层工会 主席担任，每一个舞蹈健身操队队再设立一 个名誉队长，由队员中有特长、有威信、有 组织号召力的同志担任。 舞蹈健身操队活动 方案