酒后饮食保养.docVIP

酒 后 保 养 我的经验是:酒前哈2瓶饮乐多或者优酸乳,酒后回家一定要吃点水果,最好是葡萄.再爆锅下点面条打个鸡蛋,汤多点!!!一定要强迫自己哈下去!!然后睡觉!如果酒后兴奋型的,就下楼或者在客厅溜溜弯!!这样一般第2天不会难受的. 提示:你1斤的酒量非哈上2斤,这方法失效 酒后反胃、恶心：新鲜葡萄 　　新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。 酒后口气：柚子 　　李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。 酒后烦躁：酸奶 　　酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 　　酒后胃肠不适：芹菜汁 　　酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。 　　酒后心悸、胸闷：香蕉 　　饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1至3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。 　　酒后厌食：橄榄 　　橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食