身体品质管理(个人精心编制)20110222版@teliss[参照].pdfVIP

布衣公子 精心编制 恳请您批评指正！ 身体品质管理 一、身体品质管理与健康管理概述 1 二、为什么需要身体品质管理/健康管理 2 三、健康的标准是什么 2 四、如何进行健康管理3 （一）吃的好（EAT WELL ）3 （二）睡的好（SLEEP WELL ）5 （三）多锻炼（MORE SPORTS）5 （四）心情好（BE HAPPY ）6 五、健康管理的理念/原则 7 一、身体品质管理与健康管理概述 据百度百科中介绍：身体品质管理是对身体的全面管理，它既包括健康管理（Health Management ），也涵盖精神管理、机能管理、形体管理、体质管理与抗衰老管理等众多因素。身体 品质管理绝不只是健康管理、更不是简单的身体养生的概念，单单健康管理就已经是一门十分复 杂的系统工程，而全面的身体管理则更为辽阔、玄妙。人类的身体是一个躯体、精神、外形的整 体，仅从身体或精神或外形单一方面去管理身体都是不全面、不完整的。所以，只有对身体进行 包括体重、机能在内的十一个方面全面的管理才能够保证高的生活品质。 本人认为，这里有炒作概念之嫌。古人