关注班主任的心理健康.docxVIP

关注班主任的心理健康 关注班主任的心理健康 宁夏回族自治区幼儿师范学校王丽红 【摘要】 当代社会的节奏快，竞争激烈，这就给 人们造成了压力。教师职业被全世界公认为 是一种局强度、局压力的职业之一，在强大 的工作压力下，很容易出现心理健康问题。 教师的心理健康程度不仅关系到自身的生 活质量，更直接影响学生的心理健康水平。 本文就教师，尤其是班主任教师的心理问题 产生的原因以及解决办法进行了探讨。 【关键词】 教师班主任心理问题原因调解 当代社会的节奏越来越快， 各种竞争越 来越激烈，这就给人们造成了压力。 教师 被认为是社会上最崇局的职业，家长、学生 及社会各界对教师的期望越来越高。因此， 教师这个职业也被全世界公认为是一种高 强度、高压力的职业之一，在强大的工作压 力下在强大的工作压力下，很容易出现心理 健康问题。教师的心理健康程度不仅关系到 自身的生活质量，更直接影响学生的心理健 康水平。 尤其班主任由于过强的升学压力，过高 的社会期望，过长的劳动时间，加上高付出 与低回报所造成的强烈心理落差等原因， 班 主任背负着过重的压力，经常出现焦虑、强 迫症状等心理健康问题。这一系列心理问题 对于班主任教师、对于学生、学校以及社会 都有很大的危害。对于教师自己来说，由于 长期处于一种压力与不和谐的工作环境中， 教师会经常觉得郁闷、挫折、愤怒、烦躁不 安、失眠、紧张、食欲不振、全身疼痛、疲 惫不堪等，并且觉得工作没有意义，枯燥无 味，前途渺茫，没有希望，情绪波动很大， 产生压抑感，严重者会产生自卑、绝望心理， 导致抑郁症的发生。对于学生来说，会被教 师体罚、心理虐待，从而影响到学习兴趣， 学业成绩；对于学校来说会导致教学质量下 降、人心浮动，师德的丧失；对于国家与社 会来说，会严重影响教师队伍建设，是教育 资源的一种浪费，从而影响到人才培养质量, 影响到国家的四化建设。因此，关注班主任 教师心理健康，已经成为我们面临的迫切任 务与课题，具有重要的现实意义。 怎样才能防止和克服这种不健康心理 呢？ 我们应该帮助班主任教师找出调节这 种不健康心理的有效途径。具体措施如下： 贯彻落实教育方针，获得社会支持， 提高教师职业社会地位。 社会在对于教师提出各种各样的要求 的同时，也应该关心教师的切身利益，提高 班主任教师的社会地位与经济地位。例如， 提高教师的工资收入，使教师的工资在社会 各职业中处于较高水平，增加带班费，并且 要按时发放，不拖欠；建立健全新的人事制 度，为教师的晋级、晋职提供便利；在住房、 子女读书就业、配偶工作等生活方面要多关 心照顾教师；等等。这样班主任教师才更加 安心工作，以饱满的热情投入到教育工作之 中。 建立一重种民主、开放、和谐的工作 环境。 不同的工作环境对于教师有不同的影 响。民主、开放、和谐的工作环境将对教师 产生积极的激励作用，学校应该建立一种公 平合理的具有激励机制的制度。如教学管理 制度、经济效益制度等，使教师在竞争上岗、 晋升职务、评审职称、进修深造、工资福利 待遇等方面能够获得公正的对待， 大家一视 同人。当教师工作、经济、家庭等方面遇到 困难时，校领导应该伸出援助之手，使教师 无后顾之忧，能够安心工作。经常性地举行 一些活动，如文体活动、参观研讨活动、学 术交流活动等等，都能够激发教师的工作热 情，增加归属感，并且形成一种和谐的环境。 多组织班主任教师进行经验交流和 外出学习。 通过经验交流，可以学习其他班主任的 有效方法解决实际问题， 也可以以他人为镜, 防止自己犯一些错误。还可以通过交流，宣 泄一下情绪，适当地调节心情，释放压力。 外出学习可以开阔眼界、学习经验、转变观 念、放松心情、调整心态、缓解心理压力。 加强自我修养，进行自我心理调整。 这一点非常重要。具体说来要注意以下 几点： 保持信心，端正态度。有人说，态度决 定成败。只要有正确的态度，就能化沮丧、 挫败为乐观、自信与成功，有效地克服心理 问题。 要保持阳光心态。人的一生中总会遇到 困难，遭受挫折，班主任也不例外。在工作 和带班受挫折时不要失去信心，应该积极、 主动、乐观、理性地分析所遇到的困难，实 事求是，一分为二地看问题，找出解决问题 的方法与途径，培养开朗豁达的性格，对于 身心与工作都有益处。 培养自己的职业情感。 有追求才有劲头＜ 无论是班级管理还是教学工作，教师都要有 一个大追求和小目标， 通过一个个小目标的 实现，完成自己的大追求。而每一次成功， 都会带给你快乐、喜悦和成就感。教师正是 在一次次成功的愉悦中， 不断培养和加深对 职业的情感。 进行体育锻炼，增强信心与勇气。如打 羽毛球、游泳、练瑜伽等。经常进行体育锻 炼不仅能够增强体质，而且可以通过体育锻 炼来释放压力，保持开朗愉快的心情。 增强社交适应能力，发展人际关系