芭蕾形体课简化教案(DOC).docxVIP

芭蕾的 7 个手位 一．手的七个基本位置： 世界上各个流派的芭蕾在手位设置上不全相同， 这是因为各流派的表演风格的不同。这里介绍俄罗斯 学派的七个手位，因为俄罗斯流派的手位在延伸舒展 性上，在挺拔感觉上，比较突出，并比较有助于稳定 重心和帮助收紧背部及立腰。在我们的训练过程中利 用这七个手位主要是训练手指末梢神经的感觉使得加 强动作的美感以及延伸到生活、工作中的每一个细 节。 一位手—在基本站立要求的基础上， 双手在身前下 垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用 力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体 也相距一拳。 二位手—保持一位手的形态，两条手臂平平地向 上端起，手心对着胸