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在生活中，没有什么比顿悟更令人激动和兴奋的，它可以改变一个人 --------- 不仅仅是改 变，而且变得更好。当然，这种顿悟是很罕见的，但仍然可以发生在我们所有人身上。它有 时来自一本书，一个说教或一行诗歌，有时也来自一个朋友。 在曼哈顿一个寒冷 的冬天下午，我坐在一个法国小餐馆，倍感失落和压抑。 因为几次误算，在我生命中一个至 关重要的项目就这样落空了。 就因为这样， 甚至连期望看到一个老朋友 （我常常私下亲切的 想到的一个老人） 的情形都不像以前那样令我兴奋。 我坐在桌边， 皱起眉头看着色彩多样的 桌布，清醒地嚼着苦涩的食物。 他穿过街道，过着旧棉袄，一顶帽子从光头打下 来，看上去不像是一个有名的精神病医生， 倒像是一个精力充沛的侏儒。 他的办公室在附近 到处都有，我知道他刚刚离开他最后一个病人。他接近 80 岁，但仍然扛着一个装着满满文 件的公文包， 工作起来仍然像一个大公司的主管， 无论何时有空， 他都仍然爱去高尔夫球场。 当他走过来坐在我旁边时， 服务员早已把他总是要喝的啤酒端了过来。 我已经几个月没有见 他了，但他似乎还是老样子。没有任何寒暄，他就问我“怎么了，年轻人？” 我 已经不再对他的样子感到奇怪， 所以我详细地把烦恼告诉他。 带着一丝忧伤的自豪， 我尽量 说出实情， 除了我自己， 我并没有因为失望而责备任何人。我分析了整件事情，但所有负面 评价以及错误仍然继续。 我降了约有十分钟， 这期间老人只是默默的喝着啤酒。 我 讲完后，他取下眼镜说： “到我的办公室去。” “到你的办公室？你忘了带什么了 吗？” 他和蔼的说“ 不是，我想看看你对某些事情的反应，仅此而已。” 外面开始下起小雨，但他的办公室很温暖 ,舒服，亲切：放满书的书架靠着墙壁，长皮沙 发 Sigmund 佛洛依德的亲笔签名照， 还有墙边放着的录音笔。 他的秘书已经回家了， 只有我 们在那里。 老人从纸盒里拿出一盘磁带放进录音笔，然后说： “这里面有到我这 里来求助的三个人的简单录音， 当然，这没有说明具体是那三个人。我想让你听听，看你是 否能找出双字词的短语，这里是在三个案例中共有的。”他笑到： “不要这么困惑，我有我 的目的。” 对我来说，录音中三个主人共有的东西不是什么快乐的东西。首先 讲话的是一个男人， 他在生意中经历了一些损失或失败， 他指责自己没有辛勤工作， 也没有 远见。 接下来说话的是一个女人，她还没有结婚， 因为对她寡妇母亲的强烈的责任意识，她 伤心的回忆了所有擦肩而过的婚姻机遇。 第三个说话的是一位母亲， 她十多岁的儿子在警察 局有麻烦，她总是不停的责备自己。 老人关掉收音机，侧身坐到椅子上： “在这 些录音中， 有一个短语像病毒一样的出现了六次。 你注意到了吗？没有？噢， 这可能是因为 几分钟前你在餐馆说过了三次。 ”他拿起磁带和扔给我。 “正好在标签上有那两个伤心的词 语。” 我向下一看，那里有两个清晰的红色的印字：如果。 “你受惊了 吗？” 老人说： “你能想象我坐在这把椅子上以这两个词开头的话有多少次了吗？他们总是 对我说： 如果换一种方法做————或根本不去做。 （如果我没发脾气、 没有做那虚伪的事、 没有说那愚蠢的谎言。如果我聪明点，或更无私点，或更自控点。）直到我打断说话他们才 会停止。有时我让他们听你刚听过的录音。我对他们说（如果你停止说如果，我们就已取得 进展了。）”、 老人伸出双脚，说：“问题是， `如果 `并没有改变任何东西。它 使那人面对错误的路——后退而非前进， 那样只是在浪费时间。 最后，要是你让它成为一个 习惯，它就会变成真的障碍，变成你不再去做尝试的借口了。” “现在回到你的情况：你的计划没成功，为什么？因为你犯了某些错误。唔，这个 没关系，毕竟错误谁都会犯，我们也从中学到东西。但是，当你告诉我那些东西时却悔恨这 个，后悔那个的时候，你还没有从错误中学到什么。” “你怎么知道呢？”我用 一种辩驳的语气问道。 “因为你还没有从过去中走出来。 你根本没提及到未来。 在某种程度上——老实说， ——现在你仍沉溺于过去。 我们每个人心目中都有一个根深蒂固 的不合理的想法——我们会犯一些常犯的错误却又认为理所当然。 毕竟当你提到受过的灾难 和挫折时，你仍然是主角和焦点。” 我悲伤地摇了摇头，说： “嗯，那还有什么 能补救的吗？” “有，转移焦点”，老人马上达到， “更换关键字，用一个赋予 动力，而不是拖后腿的词来替换它。” “那你能推荐这样的词给我吗?” “当然可以。去掉 `如果 `，换上 `下次。 ` “下次？” “对。我已经在 这房间里见识过它产生的奇迹。只要一个病人不断对我说 `如果 `，他就麻烦了。但是假如他 注视着我说 `下次 `的话，我知道他就快度过难关了