高血压社区健康教育参考幻灯片.pptVIP

31 32 33 注意：高血压患者晨练前一定要服用降压药物 34 35 ● 体重指数（ BMI ） 24 体重指数 = 体重（公斤）÷身高（米） 2 高血压患者应将腰围保持在： 男性腰围 85 ㎝（相当于 2 尺 6 寸） 女性腰围 80 ㎝（相当于 2 尺 4 寸 ） 高血压患者的减重目标 36 37 38 俗话说“笑一笑，十年 少；恼一恼，老一老” 1 高血压健康教育知识讲座 宋家医院 袁孟军 2 3 4 5 盐敏感性 是我国人群高 血压的主要类型 盐敏感性是心血管事件 的独立危险因子 6 高血压易患人群 1 、年龄 ≥55 岁。 2 、血压高值 ( 收缩压 130 — 139MMhg 和舒 张压 85 ～ 89mmhg 3 、超重（ BMI24 ～ 27.9 ㎏／㎡或肥胖 （ＢＭＩ ≥ ２８㎏／㎡腹型肥胖：腰围男 ≥ ９０㎝女 ≥ ８５㎝ ４、高血压家族史一二级亲属 ５、长期过量饮酒（每日饮白酒 ≥ １０ 0ml ） ６、长期膳食高盐 7 老年人高血压的特点 1 、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉 压差增大。 2 、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升， 3 、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学 会自救自测血压，防意外发生。 4 、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互 影响。 5 、注意直立性低血压和餐后血压改变。 6 、老年人长期高血压出现并发症