2020治疗高血压的果蔬汁.docxVIP

PAGE PAGE # / 26 苹果香蕉芹菜汁： 苹果半个、芹菜半根、香蕉 1 根；用榨汁机加 200毫升矿泉水打成泥状即 打即饮。芹菜是天然的降压良药；苹果中富含的钾可以置换血液中过多的钠， 并将其排出体外，从而降低血压并改善酸性体质，甘甜中带一点青涩回味悠 长。注： 痛经者也不宜饮用此汁。 甜菜根 xx： 甜菜根 1 个，小黄瓜 1 条，芹菜半根，豆苗 1小把用榨汁机加 100毫升矿 泉水打成泥状即打即饮，有利尿、降血压的功效，甜中带苦，苦中揉着清香回 味悠长。这款果蔬汁含糖分比较高，糖尿病患者不宜多饮。 番茄芹菜汁： 番茄 2 个，芹菜半根用榨汁机打成汁即打即饮，有净化血液，降血压的功 效，由于番茄和芹菜混合榨汁容易分层，因此喝的时候要注意摇一摇或者拌 匀，淡淡的甜滑和辛辣，如一道不含酒精的血玛丽酒回味悠长。 鳄梨杏仁汁： 鳄梨 1 个，杏仁粉半大匙，柠檬个用榨汁机打成汁即打即饮，有降压、降 脂，养心、减肥的功效。甜香之味，自在心境回味悠长。 材料和用量总约 500克，为 1个人 1天的用量。制作及食用方法，将果蔬 严格清洗、浸泡后，用榨汁机搅拌成乳汁状，立即饮用。在采用 “果蔬汁疗法 ” 前需测试血黏度、血压、血 脂、血糖、尿酸，坚持服用半年后再做测试，对比服用前后的变化情况， 以此增强饮用果蔬汁的信心。必须持之以恒，绝不可半途而废。 每一种水果和蔬菜都有其独特