山东版中职生高中心理健康教育第24课积极应对学习压力精品表格式教案.pdfVIP

第 24 课 积极应对学习压力 【课题】积极应对学习压力 【课时】1 课时 【教学目标】 使学生正确认识学习压力，正确面对压力，找到消除压力的方法，养成健康、积极的学习 心态。 【设计思路】 通过叶晓林学习中出现压力过大的情况，引导同学们认识学习中的压力，通过知识讲解， 正确面对压力，找到放松压力的方法。通过情景训练、事件分析、拓展训练等方式，学会正确 缓解压力。并有效的调整自己的学习方式，愉快的投入到学习生活中。b5E2RGbCAP 【重点难点】 重点：正确面对压力，释放自身的压力。 难点：通过情景和氛围营造来引导学生进入压力状态，尝试释放压力，改变自己的学习， 学生不太容易进入状态。 【教学学法】 教法：案例教学法、讨论法、实验法。 　 学法：自主学习法、体验学习法。 【教具】多媒体课件 【教学建议】 1．情境分析部分不要耗时太长，只是一种现象，可以有认识之后结束训练；如果对其中 的话题想做细致分析，可以单独用一节课做个专题。p1EanqFDPw 2 ．拓展训练过河的氛围情境难以达到理想的要求，可以换成其他的拓展训练。　 3 ．把小活动移到知识讲解前来做，加强对压力的直观感受。 【教学过程】 教学过程 备注 时间 心灵有约 师生问候！ 心情放松，面带 1 分 口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 微笑 钟 欢迎走入心理健康课堂！ 心灵故事 播放 FLASH 4 分 1．看叶晓林的故事 钟 2 ．回答问题 （1）叶晓林出现的这种情况在我们自己或周围同学身 上出现过吗？ 学生讨论 （2 ）如果叶晓林是你的同桌，请你帮她解决这样的问 题，你可以给她哪些建议？ 同学思考讨论回答，写出建议书。 心海导航 教师讲解 15 分 钟 小活动 通过小实验加深 用手托一杯水。 对压力的认识 （1）拿 10 秒钟，你会感觉怎么样？ （2 ）拿 1 分钟，你会感觉怎么样？ 请同学们思考后 （3 ）拿 1 小时，你又会感觉怎么样？ 谈谈感受 （4 ）如何才能把水托举的时间超过一天，又不至于累 得承受不了呢？（往复多次地举或者由不同的人交替来举。） 其实这杯水的重量就像我们承担着压力一样，如果我们 一直把压力放在身上，到最后我们就觉得压力越来越沉重而 无法承担。所以关键是学会适时放下，不要一下子承担所有 的压力。 知识库 学习压力大已经成为学生面临的普遍问题，这种压力主 要来自学校、家庭和社会。如何积极应对学习压力，保持一 种健康、向上的学习心态呢？