戒烟一个月之后,身体有了惊人的变化.docVIP

戒烟一个月之后，身体有了惊人的变化 戒烟一个月之后 ,身体有了惊人的变化 从烟草的烟雾中可以分离出 3000 多种有毒物质 ,其中 主要的是尼古丁（烟碱） 、烟焦油、氢氰酸、一氧化碳、丙烯醛和一氧化氮等。烟雾中 90% 是气体 ,其余是烟尘微粒。香烟中的放射性物质 ,有较强的辐射反应。据估计 ,对一个每天抽一 包香烟的人来说 ,一年抽烟吸入的放射性物质的辐射量 ,等于一年拍摄 300 张 X 线胸片的辐射 量。当吸烟者点燃香烟时 ,烟火把烟草叶的茸毛烧成了难以溶解的颗粒。这些颗粒混合放射 物质 ,被深深地吸入吸烟者的肺中 ,特别是肺泡上。 很多吸烟或者长期接触二手烟的人 ,患肺癌 的风险都比旁人高好几倍。 所以 ,戒烟是快速的摆脱有害物质对身体伤害的首要任务。 根据美国癌症协会的资料 ,停止吸烟后 ,人体会发生以下一系列变化。 其变化大致表现如下 : 20 分钟内 血压降到标准水平 ; 脉搏降到标准速度 ;手、脚的温度升到标准体温 ; 8 小时内 血液中一氧化碳的含量降低到正常水平 ;血液中氧的含量增至正常水平 ;24 小时内 心肌梗死危险性降低 ;48 小时内 神经末梢的功能逐渐开始恢复 ;嗅觉和味觉对外界物质敏感 性增强 ; 72 小时内 支气管不再痉挛 ,呼吸大为舒畅 ,肺活量增加 ;2 周～ 1 个月 血液循环稳定 ; 走路稳而轻 ;肺功能改善 30%; 1～ 9 个月