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《运动生理学》
有氧氧化供能系统
何谓有氧氧化供能？
当机体处于氧气供应充足的情况下，糖 （脂肪；蛋
白质）通过逐步分解彻底氧化，放出能量供机体利用，
并生成CO 和H O的过程。
2 2
正常情况下，这是机体利用能量的主要形式。
有氧氧化供能系统
糖代谢至丙酮酸：丙酮酸在氧气供应充足的情况下，进
入线粒体，脱羧生成乙酰辅酶A，进入三羧酸循环，彻底氧化
为CO 和H O ，并放出能量。
2 2
1分子的葡萄糖完全氧化后，可生成38个分子的ATP。其
反应式如下：
C H O + 6O 6CO + 6H O + 38 ATP
6 12 6 2 2 2
三羧酸循环示意图
丙
酮
三羧酸循环 酸
关于三羧酸循环
糖、脂肪、蛋白质的共同代谢途径
脂肪和蛋白质是在糖的 “火焰”上燃烧。
有氧氧化供能——人体的最终能源
ATP分解供能以后，要用CP的分解放能来供给ATP的再合成，
而CP的恢复最终要靠糖 （脂）的有氧氧化放出的能量。
人体在应急情况下动员无氧糖酵解供能系统，运动后消除
其代谢产物— 乳酸时，无论是继续氧化释放出剩余能量、或
者再给予ATP重新合成糖原或者糖异生，都是耗能过程，其能
量均由糖 （脂）的有氧氧化为其提供。
有氧氧化供能系统的供能特点
供能速率较低 （约为ATP-CP系统供能速率1/4）
需要氧气
能源物质消耗慢，维持运动时间长
生成二氧化碳和水 （机体不容易疲劳）
供能项目：长跑、球类等耐力性运动
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