如何顺利度过学习高原期.docVIP

如何顺利度过学习高原期 高三学生AA最近很困扰：上课不能进入学习、听课状态，总是分心，拿起书看不进去，做不下去题，学习计划也不能完成；感觉总是没有充分的时间由自己支配。还有位同学这样说：“我高三了，感觉学习压力好大、好艰难,压得我喘不过气来。我每天都很劳累,可就是没有收获。马上就要高考了,可我一点把握也没有。时间不等人,到底怎样才能学得轻松?我总感觉有太多太多的东西不懂,我没有多少时间可以耽误了,怎么办?” 最近有一些高三学生带着上述症状来到我这里求助，从交谈中可以明显的感觉到他们为最近表现出的症状担心焦虑、不知所措的心态。我告诉他们这是“学习高原期”已经到了，但学生们普遍对“高原期”感到困惑，下面就高原期向同学们做简单的介绍，以帮助同学们渡过这一时期。 一、学习中的高原现象 学习中随着复习时间的延长和复习难度的增加，觉得自己所学的知识越来越糊涂，原来记住的定义、概念、公式、定理，在头脑中不那么清晰，学习效率大大降低，甚至产生“今不如昔”的停止感和倒退感。在心理学上，人们把在复杂技能形成过程中出现的练习技能暂时停顿的现象叫“高原现象”。 二、高原期的成因 “高原期”是客观存在的，这种现象是不以自己的意志而转移的。也就是说，由于外界环境、自身压力以及高考临近等等现实情况的影响，“高原期”的反映是不可避免的。其实，高原现象产生的原因是多种多样的，只是由于每个学生的学习方法、学习成绩