低压高的原因及治疗.docxVIP

PAGE \* MERGEFORMAT PAGE \* MERGEFORMAT #/ 2 不少青中年人 ,由于工作劳累压力大 ,活动偏少 ;测血压收缩压正常 ,舒张压高 于 90 毫米汞柱 , 有时脉压差很近。 低压高是和血液粘稠有关系 ,高压高是和血管硬化有关系。这种症状说明动 脉血管有硬化了 ,应服用软化血管的药物如脂必妥 ,阿司匹林 ,深海鱼油 ,和活血药 等。 或建议作个血流变检查 ,降血脂治疗以后 ,就很可能把低压降到正常了。平常 饮食忌口 ,药低盐低脂低糖饮食 . 低压高吃什么好 1，身体的健康状况要更具个体的身体素质来确定，例如年龄，性别，体 重，病例等 2，一般是由于身体的营养不良，长期的时间，或者营养不急不充足，所以 要注意，长期匮乏就会引发其他的疾病。女性一般更容易发生这样的情况。 3，注意冲饮食结构上调整，那么就要多吃各种五谷杂粮，如；麸皮、黑豆 等，而不是挑食，或者过于的零食，或者快餐等，每种食物所含的营养物质或 者微量元素对人体的生长都相当重要，所以要注意平时的饮食习惯。 4，多注意健康的饮食，现在由于多种食品都从在不安全带的因素，所以食 品安全也注意，过期的食物，或者添加剂的食品，还有过夜的食物等，都应当 杜绝。 5，多水果，多绿色蔬菜，少过于油腻的食物，对于身体发胖或者过于折要 严格控制，高能量的食物。 6，多加强锻炼，多做有氧呼吸，有氧运动都相当重要的，增强身体的免疫 力。这需要适当节制饮食，还要注意低脂饮食，高脂食物会加重糖尿病。富合 胆固醇的食物，如肝、脑、肾、蛋黄等，应少吃为宜。要适当运动，如快步 走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。戒烟、限酒、低盐 饮食、放松精神、控制情绪、避免过度劳累、避免剧烈运动、避免大喜大悲、 避免冷空气刺激、洗浴时避免水温过凉或过热、避免大便干燥等。高血压可以 在医生的指导下服用一下降压的药物如氢氯噻嗪利血平复方降压片等，饮食注 意膳食搭配，高血压多为钠摄入过量造成，所以，平时要注意少吃咸的食物， 食盐要适量，平时可多吃点芹菜、冬瓜、苦瓜、洋葱、大蒜、木耳、蘑菇菌 类，过些天吃点带杆的蔬菜，比如韭菜、油菜、油麦菜、空心菜，这些蔬菜有 较长的纤维，能清理肠道宿留的垃圾，疏通肠道排毒。更具身体的健康状况， 和季节的变化，多适当的运动。 7，任何食物都不能改变身体的不健康，所以单一的方法都是不可取的。正 确的认识和健康知识理念也相当的不可缺少。健康的康康生活知识，理念，才 是建立健康身体的基础。 8，随着季节的变化，要多饮水也很重要的。。 9，保持量好的心态和积极的健康防御工作，在病情较复杂的情况下，应该 到医院做相应的检查和听却医生的建议和必要的治疗。