初中生心理健康辅导《考试失败与考试焦虑》校本教材教案.docVIP

考试心理 教学目的： 1、帮助学生了解考试及成绩的意义； 2、指导学生掌握降低考试焦虑的方法； 3、指导学生掌握有效的应考技巧 教学重点： 掌握降低考试焦虑的方法 教学难点： 同上 教 具：“应试技巧问卷” 、多媒体教学 教学过程： 一、什么是考试焦虑？ 引导语： 同学们，如果我今天对大家说，这节课要考试，你们听到这个消息的第一个反应是什么呢？我常听一些同学说，我平时学习还不错，作业也独立完成，可一到考场就不行了，本来会做的考题也 不会做了。 在考场上， 也常看到有的同学急得满头大汗， 还有的同学因紧张、 焦虑而晕倒在考场。 b5E2RGbCAP 考试焦虑： 是一种情绪反映，当学生意识到考试情景对自己具有某种潜在威胁时，就会产生这种紧张的内心体验。 其实，学生对考试产生一定程度的心理紧张和焦虑是正常的现象。每个学生都有自尊心和上进心，当他预感到学习成绩不好有损个人自尊和前途时，焦虑就产生了。问题是焦虑只能适度，而不能过度，焦虑过强或过弱都会影响学习效率。适当的焦虑有助于集中精神全神贯注地准备考试。如果一个学生对考试抱者无所谓的态度，没有一点紧张感，不积极准备复习考试，他很难取得好的成绩。因此，当考试前或考试后有焦虑时，不必过分担心。但是，当焦虑程度太高了，则需要引起重视并设法减轻。高焦虑往往导致大脑活动受抑制，心理反应不灵活，影响注意、感知、记忆和思维等心理能力发挥，从而影响考试