初中生心理健康辅导《时间管理策略》校本教材教案.docVIP

时间管理策略 （一） 导入主题——一天 24 小时的收入 每天清晨，当你从睡梦中醒来时，你的口袋里就装着一大笔财富—— 24 小时的时间——这是每人每天都有的一笔固定收入，一分不多，一分不少。时间面前人人平等。在一天之中，百万富翁并不比穷小子拥 有更多的时间。职员可以向老板预支薪水，但却没有人能够预支时间。时间都是不可再生的资源，失去了便不会再来，我们的生命随着时钟的滴答声正在一点一滴地流逝，那么，如何能够使一天过得更充实，更 有价值呢？ b5E2RGbCAP （二） 故事和练习 老师给同学讲八戒烤三张饼的故事，请学生思考后，上来解答，然后老师总结，提出：合理安排时间 节约时间。最后再讲劳逸结合的故事，再要求同学做后面的练习并思考自己的一天如何安排最合理，最有 效率。 p1EanqFDPw 1、八戒烤饼 师傅派八戒烤三张饼，给了他一个饼铛，饼铛的大小恰好只能同时烤两张饼，烤熟一面需要两分钟， 问八戒烤熟三张饼最快可用多少时间？ DXDiTa9E3d 答案： 6 分钟。先烤两张饼 A、B，两分钟后，将饼 B 取出，饼 A 翻面，把饼 C 放入饼铛。两分钟后， 饼 A 烤熟，取出 A， C翻面，放入 B，两分钟后， B、 C 烤熟，烤熟三饼共 6 分钟。 RTCrpUDGiT  = 2、龙妹的一天 A、上学之前 龙妹  6： 30 起床，  7：30  到校，在这段时间里，她